忘掉一個人有最好的方式么？
我們選擇忘掉一個人的原因，更多的是來自於情感方面。
我們選擇了分手，也許是主動分手，也許是被動分手。我們希望忘了ta，可是ta時常會在我們腦海中浮現，那麼忘掉一個人最好的方式是不用去試著忘記。
因為一般問這樣的問題的人，應該是處於失戀中的男女。
而分手後都會有一個空窗期，也許一周也許一個月的時間，我們才能走出來。因為之前一直在一起，比如在一起聊天啊，在一次吃飯啊，在一起睡覺啊等等，那麼一下子分手會有些不適應。
其實我們想忘記那個人，說明的是，第一是我們沒有愛自己啊，第二是我們愛對方大過了對方愛我們，仔細想想是不是這個道理？
我們留念之前的情感，一起唱歌啊，一起看電影啊，一起打鬧啊，一起聊天，一起做飯，一起做任何使我們感到開心的事情。
那麼現在都已經過去了，那麼為什麼還會去想ta呢？其實想是正常的，畢竟那是你的一段經歷，也許是一段很美好的經歷。
但我們都會慢慢長大，慢慢成熟對嗎？我們會慢慢變得體貼與溫柔對嗎？也許我們留念的那份美好，體驗到的那份溫馨，舒服與浪漫，那些感受，還在啊！還在我們心裡。
我們想一想為什麼愛情會讓人變好？除了有荷爾蒙作用因素以外，更多的是愛情激活了我們去照顧對方的心思，我們希望因為有了我們的出現，而讓對方變得更好了一點。更快樂了一點，我們覺得只要對方快樂，我們就快樂了。
我們在愛情中獲得的美好的體驗，是其他感情里所獲得不了的。
我們為什麼在愛情里甜蜜美好，兩個人在一起感覺無話不談，而且我們總是互相照顧對方，是因為愛激發了你變好的可能。
如果你遇對了人，你的愛的能力會做到全方位的激發，比如說會去試著做飯，買菜，洗衣服，收拾屋子，儼然像已經結婚過日子一樣。
可是，這麼美好的感情，怎麼到後來分手了呢？
這就是需要我們每個人去想的，也許是性格不合吧，也許是習慣不同，也許是價值觀不同。
首先說性格不合:你可能在發生矛盾的時候會大聲喊，而對方可能會在發生矛盾的時候輕聲細語地與你講道理，當ta發現你不夠成熟，就會離開你。
習慣不同:你可能下班後會願意回家，而對方會去和同事朋友出去(????)??嗨，很晚才回家。你一開始可能會容忍，但到後來覺得夜晚才是屬於你們兩個人的，所以後來ta決定分手。
價值觀不同:你可能覺得錢是最重要的，而ta會覺得幸福最重要，錢是需要但不是最重要。
針對為什麼會分手，我們要能做到像旁觀者來看自己，我們說自己的故事如果能做到像在說閨蜜或者基友的故事一樣，這樣我們就能做到動腦不動心。
一般來說被動分手的那個人會比較留戀對方，因為主動分手的人，ta已經看出你們不能在一起的理由和原因，ta不會像你想ta那樣想你。而且ta選擇分手也是考慮了很久的。
那麼既然你找到了原因，告訴你一個方法:在一起，就想對方的好，不在一起，就想對方的不好。
用這個方法可以讓你慢慢明白原來你眼裡和心裡那個ta，也有不完美的地方，我們關注的只是我們頭腦中的畫面，是不真實的。我們要做到不自己折磨自己，既然已經分開了，那就各過各的，想對方的不好。
一開始也說了，是因為你不夠愛自己，你把注意力放在對方身上了，每天魂牽夢繞的都是ta的身影，那麼你呢？
你在沒認識對方的時候的狀態是怎樣的？遇到對方了，又有哪些變化？為什麼分手了又變成這樣了？
在理戀愛中可以積極陽光正能量，那麼現在怎麼就不行了？我們把積極陽光正能量，把這份愛給到自己身上呀！
你還是你，但你已經不是以前的你，你會越來越好的。
還去糾結於過去的戀情嗎？告訴你，那份戀情會對你的人生有一個積澱的作用。你是想更從容地面對你以後美好的生活，還是故步自封與自己頭腦中的ta繼續戀愛，都取決於你自己的選擇，相信你會做出理智的選擇。
誰都有過分手，只是有的人看得開，放的下。感謝曾經的你，讓我有了現在的我。
其實你主動把對方刪除聯繫人的方式就是在走向更好的你的道路，你的未來會更好，因為你明白了，想要愛人，首先自愛。
我們也要去不斷學習，不斷學習為人處事的方式，不斷提高自己的同理心，不斷修正我們的言行，當我們越來越好，我們遇到的人才會是好的，也會是適合你的。
TAG:心理助手 |