低卡減肥餐，讓你瘦到飛起

減肥最難控制的就是自己一顆吃貨的心啦，吃不胖的體質不是誰都有，但低卡減肥餐下面就有哦！

主食不重樣

在減肥時期，總是喜歡吃比平常很少的食物，甚至連主食都不吃，這是嚴重影響身體的健康的，想要康健減肥，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白米飯便可，而且建議大家用五穀雜糧來代替我們日常的主食，同時還可以避免營養的缺失，起到保健和減肥的雙重效果!

雜糧飯

紅薯

玉米

花樣素食

單一飲食不容易堅持，花式吃喝才是最時髦的減肥方式，每天不重樣，體重輕了心情好到飛起來～

素燒南瓜

核桃仁炒蘆筍

涼拌西芹百合

果蔬飲品

輕輕鬆鬆喝出苗條輕盈～

蜂蜜檸檬茶

草莓酸奶

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