寶媽斷奶後胸部是變大還是變小，就看這三件事有沒有做好

許多寶媽們都會擔心給寶寶斷奶後自己的胸部會變小，從而影響了自己的身材，其實那只是保養得方式不對造成的。產後如何保持原有胸部的大小是有方法的，我來分享給大家吧！

1.喂寶寶時的方法

媽媽們在喂自己寶寶時，每天要有規律，同時哺乳的時間不應太長，更要左右交替餵奶。這樣做，不僅能夠讓寶寶吸吮的奶汁有營養，而且有助於媽媽們的乳房保持良好的形狀。同時，在給寶寶斷奶的時候要有一個循序漸進的過程。媽媽們還要注意的是，讓寶寶以含著乳頭的方式止哭或者入睡，還有過長時間的空吮和吸吮濃度較低的乳汁，都會造成媽媽們乳房的鬆弛。

2.內衣的選擇

為了能夠防止產後乳房下垂，媽媽們要在懷孕的時候就引起注意。懷孕期間媽媽們的乳房會增大，這個時候就需要依據乳房的大小來選擇合適的胸衣了。如果你沒有這樣做，便會影響你的乳房，它會因為腺體組織的急劇增長從而導致乳房下垂。同樣，媽媽們在斷奶後也需要選擇專門為產後設計的哺乳胸衣。

3.正確的選擇食物

產後千萬不要去急著減肥，更不能怕胖而節食。媽媽們應該多吃一些魚類和海產品、牛奶和乳製品、堅果和種子類等食物。這些食物都是可以起到很好的作用，不僅能夠對乳房起到支撐的效果，還有滋補的作用。

媽媽們在做好上面這幾點的同時，我們也可以看下這兩種對胸部有好處的方法：

1.熱敷

熱敷和淋浴一樣，可以促進乳房的血液循環，媽媽們需要在晚上臨睡之前，將熱的毛巾敷在乳房的兩側，並用手掌進行按摩。堅持一段時間就會有效果，每次時間保持在三到五分鐘並且毛巾不要弄的太熱。

2.做胸部按摩

媽媽們在產後要適當的做些豐胸的工作，每天都要抽出時間來做一下胸部按摩。尤其是斷奶後，更需要經常按摩乳房，不然會引起下垂或者沒有彈性。

同時，媽媽們在按摩胸部的時候一定要選擇正確的方法，從而更好的達到豐胸的效果。

希望我二哈的分享對大家有用，也希望寶媽們能夠產下寶寶後還可以擁有完美的身材。

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