減脂不是減體重，如何有效減脂？
脂肪是人體內最重要的儲能物質，健康和美麗的體型不是由體重而是由脂肪決定的，現在很多人都把稱量體重當成減脂唯一的標準，但是減脂不是減肥，不一定會讓體重下降 。
所謂減脂，根據能量守恆定律，能量並沒減少，而是隨著脂肪減少所分解的能量轉換為另外一種能量，這就是我們平常所說的肌肉的增加。
如果只是體重減少，肌肉卻沒有增加的話，那麼只要放鬆警惕，體重很快就會回來。只有減去真正的脂肪，才算有效的減肥。今天就來給大家介紹幾個室內有氧減肥的方式，看看哪個更有效果把。
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跑步機
說起有氧減肥，不得不說跑步機了。跑步機模擬的是最簡單最方便的跑步運動，減脂效果一直都不錯，也是我們在健身房中最常見的設備。
啟邁斯家用跑步機，56CM跑帶安全舒適，15.6寸高清彩屏，邊看視頻邊跑步，畫面清晰不傷眼，讓你減脂健身娛樂兩不誤。3D實景跟跑，更加舒適。
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登山機
登山機在日常生活中並不常見，但是它的減脂效果是非常給力的。它的運動方式 酷似登山 ，使用登山機可以達到較好的減肥效果，並且對下半身的增肌效果也非常明顯。
若賽迷你登山機，橢圓運動軌跡，不傷膝蓋。踏板防滑處理，提高了安全性，滿足全家使用。降噪滑輪設計，靜音無打擾。
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橢圓機
橢圓機是近些年新興一中健身方式，比較適合體重大或者腰腿有受傷的人使用。橢圓機的應用能夠更好地保護了關節，從而具備更好的安全係數，深受健身愛好者的喜愛。
人體工學設計，使用起來更加舒適穩定。C4觸屏面板，操作簡單，讓運動不在枯燥。 受力均勻，噪音小，在家中即可消耗熱量練出好身材。
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動感單車
動感單車是一種非常新鮮又時髦的運動方式。它的減脂效果強大，即使是體重相差很大的人在一起也能按照一個節奏騎行。但是由於訓練強度大的原因，並不適合腰腿部位受過傷的人使用。
家用動感單車，運行流暢，液壓雙減震系統，降低震動，超級靜音，防止運動損傷。360度飛輪全包保護罩，安全可靠，有效防止小孩寵物觸碰受傷。
減脂更重要的是堅持 ，想要有效減脂還需要注意不能長時間從事一項有氧運動，因為一直通過一項運動進行減脂，一段時間後效果就會大打折扣。
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