53歲，我迷上了跑步

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最近迷上了跑步，因為迷上了日本小說家村上春樹的書。

喜歡村上的書，是從喜歡他的跑步開始的。他是世界上為數不多的喜歡跑步的小說家。現在已經把他所有的書都買了來，以饗自己。

村上1949年生人，至今已寫了N多部小說，可以說是個多產作家。在中國最受歡迎的是《挪威的森林》《海邊的卡夫卡》等。

其中一本是《當我談跑步時，我談些什麼》。儘管早就知道他是愛好跑步的小說家，但還是非常地好奇，跑步就是跑步，還寫了將近200頁的一本書，太牛了。200頁的書，到底是寫些什麼，這是我看這本書的目的。因為我自從10月份開始跑步，也想寫寫跑步的文章。但是跑步就是一腳一腳地交替往前邁，有啥好寫的。所以特別好奇，書兩天讀完。

他寫到，從跑步到現在，跑了多次全程馬拉松，還有一次100公里，這個百公里整整跑了一天。他三十三歲開始跑步，到他開始寫這本書已經有十年了。在書中他寫到，他早就想寫關於跑步的書，但是始終不曾動筆。任煙花空散歲月空流。雖只是跑步一事，然而這個主題太多茫然，究竟該寫什麼，如何去寫，思緒實在紛紜雜亂，無章無法。

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看來大小說家在想寫這個主題的文章時，也是和我一樣的不知所措，這讓我多少有了些感覺。他從有寫跑步的想法到下筆用了十年時間醞釀。我從跑步也想寫到現在寫跑步才4個多月。哈哈～～～敢和大小說家比這個，開個玩笑。

2017年暑假以來，一直在看同事在朋友圈發跑步信息，觀望後加入就是10月份了。10月份的壽光，還不是太涼，所以穿的也單薄。我每天早上五點起床，天還很亮。花15分鐘騎車到城北跑步場地集合（說是場地，其實是公路的輔路，新路人車少）。有時候也會從家裡跑去，到目的地用20多分鐘。

我加入的是城北跑友群，群里大多是跑過馬拉松的大咖。並且很多是年輕人。我雖新加入，但是年齡差不多是最大的。他們中還有一個比我略大的男士（大家都叫他金哥），已經跑過多個全馬，並獲得過很好的名次。令人心生敬畏加崇拜。

到達跑步場地之後，會先跟著大家做熱身活動。熱身很重要，因為跑步會有拉傷。熱身完畢，開跑。剛開始還能跟上一公里，但是慢慢地會上氣不接下氣，到了大約兩公里處就徹底掉隊。但是我還會一直默默地老遠跟著他們。跑步的那個輔路大約來回5公里多點。他們到終點（就是一個路口）回返，再碰到他們時，他們會叫我不用往終點跑，招呼我跟上他們。但是我不會那樣做。那樣省去一段路，會覺得自己不完美。

掉隊的滋味真的是不好受，不知道這是不是完美強迫證，雖然自己是學心理的，但還是感覺老掉隊有些臉上掛不住。所以就使勁堅持著。

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跑了一周，才慢慢地跟上隊伍。半個月徹底和他們步調一致了。有些爽歪歪的感覺。

跟在隊伍里，會聽到有手機報告跑步速度的聲音。跑友們告訴我那是一個叫「咕咚」的軟體。我對這個咕咚軟體很羨慕，但是一個月後才下載到自己手機上，後來慢慢地愛上了「咕咚」。因為跑步沒有夥伴時，「咕咚」會給自己報告跑步的信息，並且還會伴著「加油」的口號。

我是一個接受新鮮事物比較快的人，但不是太快。總要遲疑一下。在知道這個東西之後還要觀望一段時間才使用。

我在觀察自己這一習慣時，回憶到小時候的經歷。當我在班裡背過課文時，總不是第一個舉手起來背的。必須有第一個起來背後我才起來，一般不會第一個起來，儘管自己已經背熟。

這可能與小時候沒有被肯定有關。每一個人小從要被表揚肯定5000到10000次才有足夠的自信，我也就是被父母表揚幾次而已。吝嗇表揚，是我們中國父母的傳統。

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繼續談跑步。

跑了一段時間後，突然臀部裡面很疼。上樓沒事，就是下樓時不敢往下拿腳，換腳時太疼。心想，自己畢竟年紀大了，根本不能這樣跑。

停跑15天後，臀部沒有了任何感覺。所以又開跑了。

再後來，膝蓋又開始疼。大約疼了一周，過後就沒有痛感。一直跑到現在。

但是，每次在跑步時，總會有種聲音在耳邊響起：別跑了，跑壞了膝蓋。從開始跑步到現在，無數人對我說過這話，我自己也在心裡打鼓，到底是跑還是不跑？別跑多了以後坐輪椅～～～

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儘管這疼那疼，跑了幾個月，深深地愛上了跑步。更愛上了那群跑友。為了進他們的跑步群，我拚命不掉隊。因為只有不掉隊加上半個月的連續跑，才能進群。豁上老命跑完任務後，終於進群了，哈哈。

群里的最大感受是跑友們起床很早。

自己加著那麼多群，唯有這個群，早上很早就開始沸騰。這樣的大冷天，跑友們還是五點在群里報告天氣，有人報告空氣污染指數，有人約跑，總之正能量滿滿！

第二個特點就是跑友們大氣。

喜歡跑步的人，大多都不小氣。在很多群里，見到很多人動不動開罵，觀點不一致就互相詆毀，整個群里烏煙瘴氣。但是這個跑步群，大家在裡面插科打諢，快樂無比，其樂融融的氣氛很令人舒服。我年齡五十多歲，但我心態不老，在裡面被熏陶被感染後更年輕更快樂了。

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村上說，他寫小說的很多想法，都是在跑步中形成的。我也有這個感覺。

跑步時，是大腦任意馳騁的最好機會。思維奔逸，天馬行空，無所不思，無所不想。思維能達到的地方，沒有任何阻礙，這是很爽很爽的事情。我的公眾號文章不到一周更新一篇，這個草稿很多就是在跑步時打的。想好了晚上很快就能寫出來。有時候我也會聽心理課。我有幾個網上的心理課，一般都是利用跑步時間來聽。

作者安娜

關於安娜：

國家二級心理諮詢師，中學英語教師，英語從中專學到碩士，喜歡讀書，喜歡碼字。以家長、心理諮詢師和教師多重視角，看到了皮孩子背後的善良、無奈和掙扎。兩個兒子，老大30歲，唐氏綜合症，老二大學畢業。生活一地雞毛，也要坐在雞毛里笑對世界，活出精彩。

自運營公眾號，自寫接地氣的原創文章，的確不易。多多點贊，會給我很大的力量哦。

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