就是想和你聊聊，什麼才是真正的健身？
大概兩三個月之前，有一位小夥伴在公眾號後台問了我這樣一個問題：什麼是真正的健身？
因為公眾號後台留言五天之後就被自動清理，我已經不能完全準確地複述他的問題內容，只記得他大概的意思是說：自己在健身房練好久了，越練越覺得自己是小白，越練越感覺自己的身體不舒服，越練越覺得健身涉及的知識太多太廣，這讓他很迷茫，不知道什麼才是真正的健身，怎樣才能把自己的身體練好？
這個問題瞬間吸引了我。要知道，每天面對後台N多條「教練我該怎麼瘦肚子」、「小腿粗怎麼辦」、「您私教課多少錢一節」這種諮詢，如此一個好問題，是多麼讓人興奮！只是，思考良久後，我發現我被問住了……
這個問題之所以難回答，是因為「健身」本就是一個非常大的概念。在當下大眾的認知中，提到健身，想到的就是健美，練就一身強壯的肌肉、麒麟臂、公狗腰、馬甲線、蜜桃臀…也成為了健身成功的標識。但實際上，健身對於大眾來講，我們健身的目的，並非是肌肉多大，力量多強，或者形體多瘦，也不是單單追求某一專項的表現，而是讓身體每一個部位返璞歸真到它本來的功能。速度、力量、耐力、靈敏、柔韌，協調發展。
這些年買機票全國飛，邊聽健身講座，邊思考，發現很多有趣的現象和事實。
或許，這些年，我們一直活在各種商家給我們宣傳的健身圈中。真正的健身是什麼？這個問題很大，最近小樂一直在思考這個問題。
參加那麼多健身論壇，一開始耐心的聽，後來有的健身論壇進去5mins 就出來了。我真的無法忍受一群資本家再吹如何玩資本遊戲。
這群人，真的不懂健身，我們真正健身的人需要什麼。你以為健身真的是你要的馬甲線，翹臀....
或許有一部分人是這樣的。那些，只是看上去好看。中國有句老話說，中看不中用，有道理。健身這個圈子、很多打比賽的，一覺睡過去的。那些，你看見肌肉塊看起來那麼大的，有多少是打葯打出來的。
小樂之前，追求過麒麟臂，公狗腰，曾經也有過。工作10h＋ 還能一天兩練，堅持水煮。我想說，有屌用，後面身體還是虧掉了，有空殼子有毛用，照樣，低血糖，貧血都出來了。
所以，前段時間一直和大家說，要注意休息，運動適量，主要從控制飲食入手。因為我們今天的生活節奏，很快。每天有時最少工作10hs，哪有那麼多時間花在健身上。我們還要，空出時間處理我們的生活，我們還有家人，朋友，我們還有自己的業餘愛好，我們還要空出時間發發獃，旅旅遊。
那些很多商家創造出來的馬甲線、翹臀、麒麟臂、不要過度 care。只關注，當下的自己，不要急於求成。最近小樂在看黃帝內經，再次感覺到，古人的智慧是如此的可敬可畏。書中，講到五行相生相剋，五行學說認為，宇宙萬物是金，木，水，火，土 五種物質構成，它們之間存在著相生相剋的規律。後來，五行學說參透到醫學領域，並和人體的五臟相對應，如肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。
人的血、脈、營、氣、精、神、都是蘊藏在五臟中的人類生命活動的物質基礎和精神動力，而其中有以神氣的功用最大。
如果人過分放任七情六慾，就會使精氣流失，魂魄飄蕩，一直混亂，同時還會失去聰慧和思索的能力。
所以，我認為真正的健身可能不僅僅追求的線條和肌肉的飽滿度。更多是個人的精神狀態。如果你每天人老珠黃，奄奄一息的樣子，線條再好看，你整個人還是沒有kuaile的。
我們健身的目的，我相信是為你的生活提供助力，錦上添花的，而不是讓他成為你生活的負擔的。
看到這裡，我也希望小夥伴們能重新想一下：
你為什麼去健身？
健身，成為你生活的負擔了嗎？
健身之後，我快樂嗎？自信嗎？
如果沒有，我們是不是該重新思考一下，你到底希望通過健身獲得什麼？
永遠記住一句話，健身最主要的目的是為了讓身體更健康。
我一直相信，關注當下的自己，未來的自己。不要在乎外界的看法，也不要有過分的攀比心理。做好自己就好，每天進步一點點。遠離城市的浮躁，身邊的急功近利，做好自己就好。
提前，和大家說一聲晚安。告訴大家一件事，最近小樂在調整睡眠，爭取把睡眠時間調整到11：00pm－6:00am
現在做到了，感覺每天的精神狀態很好。大家，不妨可以試一下哦。
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