寶寶愛早醒 媽媽怎麼辦？

在寶寶成長的過程中，爸爸媽媽會遇到各種各樣的問題，其中最難接受的恐怕就是寶寶總是喜歡早醒，爸爸媽媽忙碌了一天肯定不希望在早上五點多就被迫起床，這種情況要怎麼解決呢？大家一起來看看！

1、掩蓋周圍的噪音

有時我們的周圍可能會有一些噪音，比如說汽車的喇叭聲、其他家庭成員起床的聲音、排水的聲音等等，這些都可能會讓寶寶從淺眠中醒來。所以要想辦法避免這些聲音，比如說把寶寶的卧室位置遠離馬路、在寶寶房間重複放音樂掩蓋外面嘈雜的聲音。

2、養成寶寶的習慣

要讓寶寶每天都堅持在同樣的時間睡覺和起床，不管是周末還是節假日，這樣可以有效避免人體生物鐘的改變。

寶寶的一般睡眠時間會在12個小時左右，所以最好的方法可以讓寶寶在晚上七點左右就睡覺，這樣寶寶大概可以在早上七點才會醒過來。如果寶寶有午睡的習慣，也不要超過一個小時，不然會很容易影響寶寶晚上的睡眠時間。

3、要確保寶寶的被窩一直是暖和的

很多寶寶會在早上五點多醒過來可能是因為感覺到了寒冷，因為這是夜晚最冷的時間段。所以要一直保證寶寶的被窩是暖和的，比如可以添加棉被或者使用熱水袋。

4、注意一致性

要改變寶寶的早醒時間也要注意保持一致性，如果有時你讓寶寶在六點醒、有時讓寶寶在七點醒，又怎麼能指望他每天都會按照我們希望的時間醒過來呢？所以如果寶寶提前醒過來，我們還可以選擇再哄寶寶睡上一覺，達到一致的時間。

除此之外，給寶寶創造一個相對黑暗的睡眠環境也可以有效保證寶寶的睡眠，即使太陽出來了也不會讓寶寶被打擾。為了不讓自己早起，也為了讓自己白天能夠有充足的精力照顧寶寶，那就仔細布置和整理寶寶的卧室吧，拋開不利因素，創造有利於寶寶睡眠的環境。

當寶寶形成一定的睡眠習慣的話，就不會早起哭鬧了，爸爸媽媽們也能夠得到很好的休息！

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