座中修完，門一關，慈悲也關門下班了，這樣是不行的大寶法王

不去做都是空談

並非不罵人不打人就沒有惡業，當嗔恨心起內心如火般在燃燒，就是傷害自己。內心寂靜要從降伏自心、斷除心上貪嗔痴下手。如果將嗔恨壓抑在心中，想說「我是修行者，不能生氣」把氣都壓抑在心裡，反而造成很多痛苦，造成心理疾病。要了解忍辱調伏與壓抑情緒這兩者是不同的。

要成為好的慈悲家庭成員，第一個功課是要懂得安忍，要懂得忍辱，不要急著馬上回嘴，馬上跟家人吵，要懂得先忍下來。

這裡問到跟家人的關係，也讓我想到六度修持，很多時候僅是口上說說：「布施、忍辱、持戒…」這是沒有用的，重點是你要在生活中實踐。就像這裡問到如何有和睦家庭？要有和睦家庭，你就必須六度都具備。你要懂得施予及分享，你要有戒律、持戒，你要懂得忍辱，你要有禪定，六度中的「禪定」也就是專一和持續等等。智慧也是必須的。

因此真正的佛法請不要把它放在佛堂內，很多時候我們在佛堂內座中修持覺得很舒服、很慈悲。然而，座中修完，門一關，慈悲也關門下班了，這樣是不行的。這樣變成生活中一點修持感覺都沒有，重點是我們要把坐中的修持帶到生活當中，同樣修持佛法並不是為了自己快樂、放鬆一下，但現在很多人把佛法當消遣，放假時太累，做一下，變成跟去郊遊、泡三溫暖一樣，這樣是不對的。

其實佛法修持是一種密集式必須努力去做的，就像我們面對很多痛苦、面對很多挫折，去經驗它，能夠真正克服這些問題，當然不是說你要去找苦來吃，但你要做的是一定要面對、不能逃避生活中的問題，這時候你要像是穿著忍辱的鎧甲一般，去面對生活中的各種問題。

我們並不是為了自己的快樂和消遣而修持佛法，應該像是運動一樣持之以恆。很多人說我太胖了（這也不是不能說），我現在九十五公斤，所以很多人說我應該要瘦一點。但目前有很多環境上的限制啊!！很忙啊！（這些都是借口）。但就像鍛煉身體一樣，需要培養、要流汗，需要很辛苦。修行佛法就像是心的運動，這種心上的運動，你是必須努力去做的。

同樣剛剛也談到座中修持，跟你在下座之後日常生活是同等重要，而且座中修持就像是充電一樣，你不能說一直用、用、用、用，日常生活中一直用，不充電，這樣是不行的。一個人有沒有修持，不是在於能不能在佛堂座中微笑、歡喜、開心，能在佛堂中自在的人不見得是個好的修行人。好的修行人是指在跟家人或其他朋友的互動中，就可以看出是不是一個好的修行人。

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