滑膜炎能自愈方法你知道嗎，專家終於研究出來！只要做三點

骨頭之間任何一個關節都分布有滑膜，滑膜能分泌滑液，人體運動時起到潤滑作用，可以防止我運動時受傷。滑膜正常的分泌很少的一些滑液起到潤滑作用就足夠了如果滑膜發炎的話，就會添加滑液的分泌，滑液分泌過多就會導致關節腫脹。膝蓋打彎的話就會導致滑液積水加重，壓力大就會疼得牛X，就不敢打彎。其中以下兩種原因較為常見

1、炎症，膝關節化膿性關節炎及結核、類風濕性關節炎等，即使炎症消退，關節軟骨面也受到不同程度的傷害，如關節仍保持非常的活動度，多繼發膝關節滑膜炎。

2、長期劇烈運動是誘發滑膜退變的根本原因之一，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。

滑膜炎常見癥狀

1、對於年輕人來說，他們通常會有較大的活動量，因此在運動中易因膝關節受到打擊、旋轉、運動過度而發生腫脹、疼痛、活動困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關節穿刺出血性液體等

2、滑膜炎不但影響關節功能，而且可以造成關節進行性器質性損傷，嚴重者滑膜發生粘連，使關節功能喪失。不但膝關節活動受限，而且還會引起肌肉痙攣、關節屈曲攣縮等癥狀。

滑膜炎常見緩解方法

點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都能夠。搓熱雙手，用大拇指示壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位依次如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。只要在日常生活中多加註意，輔以一些必需的藥物調理，這種疾病最好用中醫方法來調理。該病調理過程中強調整體調理、標本兼顧、醫本為主，其中以中藥膏方敷方法為選，膏方敷方法是歷史非常悠久的方法，可以試試 懷花。 草 ，已經傳承好幾代人，一二百年歷史了，一直堅持採用純中藥進行熬制，手工製作膏體，對滑膜炎，腰椎病，肩周炎等效果顯著，一般一兩個周期就可以恢復，還不易複發。現在某 寶上就能找到，並且還有三盒 一個 周期 套裝，更划算。

分享護理方法

1、滑膜炎患者的房間要陽光足夠，保暖防寒防潮濕。注意氣候變化，避免潮濕受冷，病變的關節使用護套保護。

2、避免長期劇烈運動，長期劇烈運動是誘發滑膜退變的根本原因之一，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。"

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！