冬天，我就是要露腳踝！

最近天氣太冷了

風一吹

感覺整個人都要石化了！

每次出門的時候，真是恨不得

把自己裹得嚴嚴實實

一點兒風都進不來！

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可每次看女明星和潮人的街拍

大冬天依然堅持露出自己的腳踝…

讓人不禁感嘆：

她們的腳還好嗎？

關於冬天應不應該露腳踝的問題，小編還特地去網上找了找資料：

專家表示，腳踝是身體的重要部位，也是人體中一個重要的承重關節，但是由於皮下脂肪較少，腳踝的保暖性很差。

長期露腳踝，可能導致踝關節疼痛甚至腿寒，也容易讓寒氣侵入體內。

因此，冬天露腳踝，其實會對身體有危害哦～

那麼，問題來了，對於愛美人士來說，如何才能做到在冬天也能夠優雅自信而不失溫度地露腳踝？

肉色打底褲，「光腿神器」

想要露腳踝又怕冷的小仙女們，可以在八分九分褲里內搭膚色的打底褲。這類打底褲素有「光腿神器」的稱呼。

而且還有許多瘦腿加絨的款式，不僅能讓你腿型變更美，舒適保暖的同時還能保護你的腳脖子。

小棉襪，穿搭中的小細節

穿上單鞋和九分褲的組合，一雙襪子就能很好的保護你的腳踝。

當鞋子比較有特點的時候，襪子就可以選低調一點的款式，鞋子襪子相輔相成，能穿出更美的造型。

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如果你長得太高，九分褲被你穿成了八分褲，穿上打底褲的同時，可以配上一雙可愛的襪子，給造型帶來驚喜感。

長筒襪+短靴

長筒襪搭配短靴的方法，也能營造出大長腿的效果，還可以搭配迷你短裙。

當然，冬天冷的時候外面是要套上大衣或者羽絨服的。

冬天露腳踝有什麼措施

起床前活動腳趾

專家建議，起床前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下床不會感覺太冷。

01

鞋子大小要合適

鞋子窄小會阻礙血液循環，不易保溫。同時，秋冬季節，鞋子要以舒適暖和為宜。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恆溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利於保暖。

02

常按湧泉

具體按摩方法，每天用熱水洗完腳後，仰卧床上，舉起雙腳用勁地相互摩擦至腳部感到溫熱即可。

然後用手的勞宮穴和腳的湧泉穴相互按摩刺激，心腎相交。此法不僅可以加速腳部血液循環，同時還能提高睡眠質量。

03

選對鞋襪

足部保暖除選擇寬鬆、柔軟、保曖性能好的鞋襪之外，易出腳汗者，鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊，雙足的表面溫度宜維持在28℃～30℃最為舒適。

04

多運動

「動則生陽」，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。

腳部的活動可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到鍛煉，並能促進腳部血液循環，改善腳部供熱狀況。

05

誰說趕時髦就一定要讓自己遭罪？

這個冬天，溫暖的潮流一樣可以追！

當然寶寶們在要風度之前

還是要顧及一下溫度的。

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