養顏抗衰秘訣，綻放逆齡肌
不知不覺，時光飛逝，悄悄從指尖流失，臉龐開始沾染了歲月的痕迹，肌膚失去了往日的光采，乾燥、皺紋、雀斑、毛孔粗大、皮膚鬆弛各種肌膚問題接踵而來，讓人猝不及防。時光是鎖不住的，但青春是可以鎖得住的，關鍵就在於保養。為什麼有的人即使年齡大，但看起來卻依舊光彩照人，肌膚嫩白如雪？著名影星林心如38歲的年紀，肌膚依舊和少女有得一拼，劉曉慶64的高齡拍電視劇《隋唐英雄傳》容顏依舊如少女一般光潔無瑕，其實，養顏抗衰老秘訣在於保養。肌膚的保養要內外兼顧，雙管齊下，才能擁有肌膚年輕態。怎麼去保養？現在小編告訴你！
1、蔬菜水果要多吃
因為蔬菜水果是最天然的美容品，多吃能美白滋潤肌膚 潤澤美膚，蘋果含有膠質，有收縮作用，可使皮膚變得細膩，葡萄對肌膚有滋潤作用，香蕉含有豐富的膠質、果酸，能夠使肌膚變得柔軟，青菜富含維生素，能使肌膚增加活力，使臉色紅潤健康。蔬菜水果還能控制體重哦。
2、吃得對、保養得巧 皮膚光滑又Q彈
不要盲目補充營養素。現代人養生觀念進步，許多女性為了彌補缺乏的營養素，會補充大量的葡萄籽、膠原蛋白、酵素等保健食品，但營養師建議應40歲後再補充營養素。其實年輕人只要別過度偏食，選吃各種蔬果，就能充分吸收營養;太早補充保健品，體內無法儲存過多的營養素，排出來反而浪費。當人體逐漸老化，光靠飲食跟不上流失速度，此時可藉助保健品輔助，尤其膠原蛋白是讓皮膚光滑有彈性的重要成分。
3、適當運動助美顏
運動能夠達到健美的目的，不斷美化身體外貌。這是因為在運動過程中，身體需要充足的熱量來維持消耗所需，這樣身體多餘的脂肪能夠不斷消耗掉。還有一方面是運動能夠不斷緊實身體肌肉，美化身體線條。經常參加運動鍛煉的人，身體新陳代謝旺盛，體內毒素能夠有效排出體外，自然是精力充肺，面色紅潤有光澤。
4、常持一顆快樂的心
身處職場的美女們工作壓力大，由此產生一系列的如長斑、易衰老、內分泌失調等後果。每天快樂的度過，緩解斑點、衰老等問題。
5、護膚品保養不可少
隨著年齡的增長,皮膚的技能也下降,很多營養流失,導致暗黃,色斑,皺紋等,護膚品能夠幫助補充皮膚營養，對於保養，護膚品必不可缺，日常的護膚步驟要做好。日常生活中，皮脂腺和汗腺偶會有堵塞情形，使得肌膚細胞活動減緩，因而造成肌膚負擔。因此除了每日護膚以外，再加上定期使用面膜來補充肌膚營養，活化醒膚，可保持肌膚光滑柔細。面膜利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與污染，提高肌膚溫度，進而提高血液循環，促進新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，肌膚自然光亮有彈性，呈現好氣色。面膜是現在許多女性必備的美麗工具，有柔嫩肌膚，促進肌膚活力的功效，只要幾分鐘，肌膚立刻改頭換面，光滑緊緻，看起來更明亮。當肌膚缺水疲憊時，用面膜敷上一敷，立即可以感受容光煥發的效果。在這裡呢，小編給大家推薦3超好用的美顏抗衰老的面膜哦，使用過後，會讓你重新愛上自己的肌膚！
