冬季泡腳的正確打開方式！

雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區，泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經絡傳導，可以改善局部血液循環、驅除寒冷、溫陽熱體、促進代謝，達到臟腑保健效果，最終達到養生保健的目的。

也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

【有益的泡腳藥材】

生薑水 生薑辛溫解表，祛寒解表，尤其適合手腳冰涼的人使用。30克生薑，清洗乾淨，用刀背拍打幾下，放入鍋中，加半鍋的清水，蓋上蓋子煮10-15分鐘左右，煮好後的生薑水倒入泡腳桶中，加入適量清水，調至40℃左右，邊浸泡邊搓揉雙腳，養生效果更好。

艾草水 艾草性溫、味苦、無毒，有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎的功效。艾草泡腳方法與生薑泡腳方法大致相同，30克左右干艾草，加水煮開，加入冷水，浸泡即可。身體寒濕重的人，每周可以用艾草泡腳一次，同時喝一杯生薑紅棗水，效果更好。

鹽水 直接往泡腳水中加入兩勺普通食鹽，融化之後泡腳即可。鹽水有消毒殺菌的作用，鹽水泡腳可以有效預防腳氣，同時可以軟化角質，清除腳上的老舊角質，逐漸改善雙腳粗糙厚重的質感。

醋水 食醋有很強的殺菌作用，泡腳水中加入食醋可輔助治療腳氣。同時食醋對皮膚有刺激作用，可以促使血管擴張，對於一些慢性病有很好的預防作用。

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