贅肉脂肪的死對頭，堅持每天吃一點，刮油排毒，體重悄悄降下來
馬上開春迎夏了，不少人為了減肥成功花盡心思，每次看到身邊的朋友怎麼吃都不胖，簡直羨慕嫉妒。其實小編曾今也是一個胖子，但是只掌握了能通過食物享「瘦」的方法，就瘦了不少，現在怎麼吃也不發胖。瘦身食物主要有三種，如下：
1、紅薯
紅薯又叫地瓜，香甜軟糯的它，其中含有豐富的膳食纖維和人體缺乏的十幾種微量元素，適量吃紅薯有利於促進腸胃消化， 促進排便 ，輔助你達到減肥瘦身目的。
2、燕麥
說到燕麥相信大家都不會陌生，燕麥其中富含豐富的維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。每次吃完燕麥後，你會明顯的感覺到身體有一定的飽腹感。另外燕麥中含有的纖維素和多種粗糧可以刺激腸道蠕動，改善腸道消化，輔助你減肥成功。
3、西蘭花
西蘭花一直被譽為「蔬菜皇冠」，其中含多種營養，且熱量較低，經常吃西蘭花可以分解你身體的頑固脂肪，趕走體內的油膩，輔助你達到瘦身效果。
當然，除了這3種食物以外，日常生活中還需要有一些好物來輔助我們減肥瘦身。它們可以軟化腸胃，排出殘留的垃圾，輔助你成功減肥。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是現在非常火爆的瘦身茶，喝起來玫瑰清香、荷香幽幽。針對減肥，它主要是能很好的刺激腸胃蠕動，幫助腸道消化，輔助你達到一定的瘦身減肥目的。
▽紅豆薏米茶
是不是感到自己經常容易口臭，即使刷過牙了，也只能暫時的緩解，多半是因為濕氣的原因，去除讓人噁心的口臭，除濕很關鍵。紅豆和薏米的搭配已經是非常經典的一種搭配了，它可以很好的幫你祛除體內的濕氣，輕而易舉的幫你瘦下小肚子！
▽燕麥片
這是一款很贊的純燕麥片，其中含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，能很好食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。當然它是純燕麥片，口感不是特別的好，你可以根據自己的口感加入一些酸奶、果汁等。
