肝臟有沒有問題，看看這幾個地方就知道，根本遮不住

肝臟作為最為重要的人體器官之一，它主要是幫助人體排毒，如果肝臟不好，就會影響到體內毒素的分解和排出，而導致體內毒素不斷的積累，進而誘發肝臟和身體的病變。通常，肝臟不好的話，身體這個5個地方會首先發出信號，大家一定要警惕。

1.舌苔。如果舌頭出現變厚的情況，這有可能是肝臟出現問題了。通常，健康的舌頭呈現淡紅色，表面氣血充足和臟器健康。如果舌頭變得厚重而且發白，就有可能是體內肝火旺盛，建議及時給肝臟去火排毒。

2.月經。肝臟出現異常，會導致女性的生理期出現異常，例如月經推遲，經量大小差異大，甚至是經期紊亂，毫無規律。當然，這也有可能和內分泌紊亂有關係，最好及時到醫院排查，接受治療。

3.嘴巴。如果總是覺得口渴，想喝水，而且嘴巴淡，吃什麼東西都覺得沒有味道，甚至出現發苦、口臭的情況。這些癥狀可能都是在提醒你注意及時保護肝臟。

4.食指。在中醫看來，從手指就可以看出身體內臟是否健康，肝臟對應的是食指。如果食指彈性好，伸直後手指圓潤無指縫，說明肝臟功能較好，而如果食指蒼白，出現彎曲，指縫較大，就可能是肝臟不好的表現。

5.皮膚。如果發現自己的皮膚突然間出現皮膚粗糙、臉上暗沉，甚至有色斑、黃褐斑的癥狀，就要警惕是不是肝臟出現了問題。人體身體健康，會給人看著紅光滿面的感覺，而肝臟病人的臉色通常都較差，如臉色暗沉，眼眶周圍發黑，這樣是因為肝臟病變導致黑色代謝異常，從而導致在臉部堆積，導致臉色暗沉。

想要擁有幾個健康的肝臟，首先要避免過量飲酒，過量飲酒會導致肝臟受損。此外，要合理作息，保證充足的睡眠，同時調節好情緒，避免情緒波動過大。

那肝不好應該如何調理呢？

1，保持好的睡眠

肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低，盡量避免熬夜。

2，食療養肝

很多人吃養肝的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，養肝護肝需要科學食療，有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的益生液，通過益生液的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘葛根菌液，在網上一般熱門平台就能買到。

3，坐式養肝法—掌抱崑崙

十指交叉抱於腦後，上身緩慢左轉45度，然後逐漸右傾，抻拉左脅肋部，略停兩秒後身體復原坐正，再向左側重複上述動作，拉伸右脅肋部；然後，頭向上充分抬起，兩手在頸下稍稍向上助力，與頸部形成二爭力，略停兩秒；慢慢低頭，兩掌抱頭向下輕按，略停兩秒。

通過牽拉兩脅肋部，可以刺激肝經及膽經，起到舒肝利膽的作用。抬頭、低頭動作可以調節頸椎，刺激頸後大椎穴，起到濡養筋骨、平秘陰陽的作用。

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