王珞丹的「蝴蝶腰」火了！比「A4腰」更美！還不練起來？

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近日王珞丹帶火了一個詞「蝴蝶腰」，這是繼「A4腰」，「螞蟻腰」後又出現的一個來考驗女生身材的一個標準，你可能會有疑問：什麼是「蝴蝶腰」？來一起看看吧

在《國劇盛典》紅毯現場，王珞丹身穿黑色禮服現身，盡顯性感和可愛，大秀好身材。有網友給她身後P上了一對翅膀後發現，竟毫無違和感，簡直就像是墜入凡塵的天仙一樣。

側面的王珞丹看起來更像是精靈，腰部和臀部那裡有明顯的弧線，一對水幻化成的蝴蝶翅膀讓她整個人看起來更有仙氣了。

刷一刷她的微博，原來，發現這是一個為了吃在運動的姑娘，而且活力無限，有著滿滿的陽光、洒脫和隨性。

這絕對是一個管不住嘴但是邁得開腿的姑娘，看看她的歷史記錄才知道，她是跑步、跳舞、平板支撐、籃球、乒乓球、瑜伽、舉鐵……樣樣都玩

從沒見過誰106斤到96斤瘦的這麼輕鬆

運動的女人真的會發光，show出身形的同時，精神面貌也變得非常好、

越運動越美麗，這種美是一種發自內心的陽光。

明星的孰是孰非，講真，我們無從判斷，但是相信，踏踏實實演戲、勤勤懇懇工作，總歸是會有不錯的未來。

當然我們要想擁有這麼完美的蝴蝶腰，瘦肚子是最先要解決的問題，只有肚子瘦下來了，才好進行下一步的蛻變啊，這裡就教大家7招輕鬆瘦肚子，讓你也可以早日擁有蝴蝶腰。

飯後站立

飯後不運動是最容易長肉的了，大家吃完飯之後不要直接就北京癱，本來吃的就多，直接癱會導致食物堆積在腹部，無法很好地消化，所以就只能轉化成脂肪堆在腰腹部，而在飯後不宜劇烈運動，因此站立半小時的最好的選擇。

保持收腹

收腹是一種很好的習慣，不僅可以塑形，還可以加速腹部脂肪的燃燒，站立或者坐著的時候要時刻想著收腹，尤其是學生黨和上班族，本來運動的時間就少，因此要更加註重收腹帶來的好處。

合理搭配膳食

三餐是非常重要的，除了要吃飽之外，每天還應該合理搭配三餐飲食，早餐最好選擇雞蛋，牛奶類的，有助於消除脂肪的過量攝入，還可以消脂，午餐可以適當吃些肉，晚餐盡量清淡些，最好是以蔬菜為主。

釋放壓力

壓力過大會導致我們體內皮質醇上升，還會讓我們體內的一種壓力激素分泌增加，它會引導我們體內的脂肪向著腰腹部遷移，而且一些小仙女們因為壓力一大就喜歡吃東西，所以保持輕鬆的心情最為重要。

多喝水

喝水可以保持皮膚的水嫩，有利於身體排毒，促進新陳代謝，因此多喝水對於我們每天的生活非常重要。

拒絕脂肪類食物

漢堡薯條真的是我們減肥道路上的一大阻礙，漢堡好吃又方便，可是油炸食物裡面富含反式脂肪酸，會加速我們脂肪的堆積，對減肥一點好處都沒有，可以偶爾吃一個，但是在減肥的過程中還是拒絕為好。

瑜伽運動

瑜伽具有塑形的效果，每天進行30分鐘的瑜伽鍛煉，通常都用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助，不僅可以幫助塑形還可以擁有迷人的小腹，還有一些平板支撐類的運動每天可以堅持做一做，這對減掉腹部贅肉都是很有效果的。

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