西巴雷毀膚榜NO.1 不防晒

西巴雷毀膚榜

NO. 1 不防晒

不防晒的人有什麼資格談護膚？

不防晒你有什麼臉出門？

不防晒你不怕天打雷劈？

不防晒簡直罪大惡極！

----------先上兩張重口開胃圖----------

創世記

上帝說，要有光！

於是，太陽來了，萬物生長。

上帝說，要有死！

於是，紫外線來了，殺菌殺生。

上帝說，也別照太猛，渺小的人類受不了！

於是，便有了臭氧層，它殺光了脾氣最臭的破壞王UVC，招安了一些活潑猛男UVB， 卻放走了絕大部分腹黑UVA，讓它糟蹋地球人去了。

從此，的人類從此暴露在充斥UVA和UVB 的空氣中。

防晒防的到底是什麼？

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既然短波UVC在臭氧層已經全部陣亡，那麼我們防晒防的就是部分中波UVB，和絕大部分的長波UVA。

好吧，那我們躲屋裡還不行嗎？

對，沒錯，聰明如你，幾乎所有的UVB的確都可以被房屋牆壁和玻璃阻擋。

但是！根據美國癌症協會的數據，仍有62.8% 的UVA頑強地活了下來，

偷偷地潛入室內侵蝕著我們。

除非！ 你把全屋窗戶都貼上防紫外線專用膜，然後緊閉門窗，苟且偷生。

那麼，恭喜你，你可以成功阻擋掉99.1%的紫外線。

可是，我們不能一輩子躲在屋裡白成一道光，白成白娘子。

勤勞的紫外線可是一年到頭全年無休地關照呵護著我們，不管艷陽當空，還是烏雲密布，它們都在那裡，不來不去。

是的，我們已經避無可避，我們只能，一年四季，晴天陰天，都！防！曬！

下雨天呢？總可以不防了吧！

下雨天你不得打傘嗎，那還問啥呢？

UVB 和UVA 這對強力CP到底想幹嘛？

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學過英文的小夥伴請大聲跟我念：

UVBforBurn,UVAforAging

UVBforBurn,UVAforAging

UVBforBurn,UVAforAging

冤有頭，債有主。

想晒傷變紅脫皮請找UVB，

B哥它存在於直接照射的可見太陽光中，主要登台時間在上午10點到下午4點之間。

想晒黑變老變醜請找UVA，

A哥它老人家可就厲害了，一年四季整個白天強度幾乎保持同，這意味著，只要白天有日光（大陰天也算好嗎），UVA始終常伴你左右，不離不棄。

研究已經確切證實，重複性的無防護日晒暴露、晒傷能引起DNA損傷，並引發皮膚細胞基因突變。而長年缺乏防晒保護，有可能讓突變的皮膚細胞最終發展成皮膚癌。

退一步講，即使我們的皮膚未被UVB晒傷，那也將托UVA的福，皮膚會加速衰老，皺紋橫生，斑跡累累，毛孔粗大，自愈力降低。

總之一句話，傷皮永不倦，毀膚細無聲！

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怎樣挑選防晒霜？

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好了，不說了，我要去買防晒霜去了！

可是防晒霜那麼多，到底應該怎麼挑？

一、看參數

1. 室內防護必須參考PA值（Protection of UVA）

這種標記體系起源日本，所以我們多會在日系防晒品中見到PA值

而歐美防晒品用broad spectrum，即廣譜防晒來代表有防護UVA的能力。

2. 室外防晒看SPF（Sun Protection Factor）

我們日常使用的防晒霜大多在SPF 20/25/30/50，SPF指數越高，並不代表防晒強度越高，而是代表2小時（普遍的室外防晒有效時間）內提供的防護能力越強。如果你在室外連續暴晒2小時以上，那麼哪怕你是宇宙級別的SPF值，都要補塗！！

二、看性質

物理防晒：成分主要是二氧化鈦（俗稱鈦白粉）以及氧化鋅，能夠強烈地散射和折射紫外線

優點：1. 提供屏障防晒，不需提前塗抹，即時生效，隨塗隨走。

2. 對皮膚刺激小，適合敏感肌膚

缺點：1. 鈦白粉，有名字給你叫，真的會讓你變太白！不過還好，等待2-3分鐘也就能以正常偏白一丟丟的膚色出門見人了。

2. 厚重感，油膩感比較明顯

3. 汗水雨水淚水都會讓它很快消失，如果希望下水也能愉快地玩耍，務必選擇防水型防晒霜。

4. 防護效果不如化學防晒持久強烈。

化學防晒：常見的化學活性成分有阿伏苯宗、甲氧基肉桂酸辛酯和氧苯酮，其防晒原理是，吸收紫外線，再以較低的能量形態釋放出來。

優點：1. 不容易被雨打風吹去，防晒效果比純物理防晒更堅強。

2. 膚感較純物理防晒清爽，輕薄。

缺點：1. 在皮膚最外層也就是角質層「激活」後才能發揮最佳防護作用，所以必須在出門前20分鐘塗抹好。

2. 化學成分容易滲透進皮膚，就不免對皮膚產生一定的刺激作用，不僅對敏感皮沒那麼友好，對健康皮而言，長時間大量使用高濃度（SPF值高）的化學防晒劑也是一種「化學性浸漬」傷害哦。

物理+化學防晒：強強結合是人類智慧的結晶

優點：綜合了物理防晒的優點+化學防晒的優點，簡而言之就是，減少皮膚刺激的同時又能保持出色的防晒效果。還能不 變成油頭粉面的白小姐，這點簡直讓人愛死了~

缺點：除了必須提前20分鐘塗抹，其他毛病都不算毛病了呢，這大概就是瑕不掩瑜？

防晒霜的正確使用姿勢

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我們從各個渠道聽到關於防晒霜使用量的說法永遠是，一個一元硬幣大小。

但防晒霜有稀有稠，臉有大有小，難道必須以一元硬幣來算嗎？

其實很多人都沒有塗夠一元硬幣大小，因為膚感太油就私下偷偷剋扣了用量。

那就讓我教大家一個更簡單粗暴的方法吧~

在準備暴晒於陽光下的皮膚上均勻地塗上一層，肉眼必須能夠看到的白白的一層，就OK啦（放心，幾分鐘後這白花花的一片會融入肌膚的顏色，不會像剛剛抹上時這麼白了）是不是很簡單呢，以後就不用再想著硬幣的事了，多好！做人嘛最重要是開心~

當然，塗抹量的多少會跟防護效果直接掛鉤，如果你只塗薄薄一層，那麼SPF30的防晒霜大概就只能發揮SPF15-20的功效。而如果你連續幾小時都待在室外強烈陽光下，那麼按照之前的建議，不管SPF指數多少，每隔2小時就要持續補塗。

化學防晒劑是通過犧牲自己吸收紫外線的方式來防晒，所以需要不斷補塗。

而物理防晒劑的天敵就是各種水，所以補塗時間倒是可以根據你是否接觸到水而定，如果沒有大量出汗，以淚洗面，或者一頭栽水溝里，那防晒效果就還可以持久很多。

敲黑板，劃重點：

SPF：是指抗UVB的防晒係數，防止曬紅晒傷 （Burn）

PA：是針對防UVA延緩晒黑，老化所定的等級 （Aging）

1. 防晒霜跟一般護膚品一樣，需要一定時間才能被皮膚吸收。所以出門前10--20分鐘就應該塗，而陽光猛烈時，出門前30分鐘就應該塗好！

2. 防晒劑的持續時間取決於你在戶外的停留時間以及紫外線的強弱程度。

「國際慣例」是每隔2小時補塗一次，而紫外線越強，防晒劑失去作用得越早。

3.上班族一天8小時待在辦公室（又沒有坐在豪華落地玻璃旁邊做炮灰），防晒霜幾乎沒有派上用場，可以一直保存實力。那麼以早上塗抹了SPF25/30的防晒霜來算，到下班回家路上，防晒霜依舊可以為你提供防護功能。

小結

皮膚的老化，鬆弛，斑點等各種問題的最大施害者

就是紫外線，沒有之一。

當然，除了防晒霜這個人類抵抗自然的偉大發明之外，我們也還有一系列的硬防晒來加強防護效果，

比如穿長袖，打傘，戴口罩，遮陽帽，

都是直接有力的防晒方式。

而太陽眼鏡，更是眼部防晒的最佳利器哦！

真正愛護膚的仙女，就必須先愛防晒。

愛它千遍也不厭倦。

因為，不防晒，真的沒資格談護膚。

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