左旋肉鹼真的有用嗎？跟著維密天使做到這幾點，燃脂塑形效果更好！

秋冬是長膘的季節，不少姑娘都捏著小肚腩發愁，在網上搜羅各種各樣的減肥方法和減肥藥，有些姑娘甚至把自己作為小白鼠，嘗試一些駭人聽聞的方法，甚至有人還會採取極端手段。

減肥不是一朝一夕的事，更加不是簡單粗暴的事，凡是宣傳躺著就能瘦，幾天減十幾斤的方法和產品，都要多留一個心眼，減不下去還是小事，減去健康就是大事了。減肥最有效的方法就是節食+運動。

左旋肉鹼真的有用嗎？跟著維密天使做到這幾點，燃脂塑形效果更好！

1、節食

節食絕對不意味著絕食。很多姑娘減肥時候恨不得靠白開水和菜葉子過日子，幾乎不碰肉類，甚至連主食都不吃，這樣很快就會覺得飢餓難忍，往往堅持不了多少天。

之前網上曾經曬出維密天使的食譜，仔細看會發現，其實她們的食譜並不是只有蔬菜。

不少維密天使的食譜雖然以蔬菜為主，依然會攝入玉米、土豆這種富含澱粉的蔬菜、全麥麵包、雜豆等食物來補充碳水化合物，並且會攝入魚蝦類、奶類、蛋類來保證蛋白質的供給。她們的食譜雖然簡單，但是應該有的營養也是一應俱全，而且幾乎很少放油、鹽。姑娘們想減肥可以借鑒維密的食譜。

維密天使能夠保持完美的身材靠的不僅僅是飲食，還有運動。在超模劉雯的微博上，能看到她在運動照片。

（超模劉雯在微博上曬出來的健身照片）

左旋肉鹼真的有用嗎？跟著維密天使做到這幾點，燃脂塑形效果更好！

2、運動

減肥就是減去身上的脂肪，運動無疑就是最好的燃燒脂肪的方式。運動的方式有很多種，包括跑步、騎車、健美操等等，有些姑娘一說運動就想起瑜伽，但是瑜伽消耗的熱量非常少。運動要求達到足夠的心率，也就是你能夠說話但是不能唱歌的狀態，而且至少要保持40分鐘以上，這樣才能發揮減脂的效果。

左旋肉鹼被稱為脂肪的搬運工，有助於加快脂肪燃燒，每片湯臣倍健左旋肉鹼片不僅含有268.4㎎左旋肉鹼，還含有能夠抑制體重增加的茶多酚和能夠促進脂肪燃燒的荷葉提取物。三重營養配合運動，提高減肥效率。

調整飲食和保持運動，這樣不僅能減肥，還能保證健康，不會出現臉色蒼白、大把掉發、容易生病等等問題，是最佳的減肥方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！