潮健康 | 肌膚不夠透亮可能是腎臟不好？

時尚 02-03

感冒可能引發腎臟疾病？腎臟不好影響氣色？冬日滋補到底怎麼補？本期小星攜手高端醫療服務機構——名士匯，特邀華東醫院中醫內科主任醫師張栩解疑答惑。

本期嘉賓張栩

華東醫院中醫內科主任醫師

1983年畢業於上海中醫學院，1993年師從曹余德老師參加《上海市名老中醫學術繼承研究班》深造。擅長治療腎臟病、自身免疫性疾病及腫瘤的防治。特別對腎功能損害造成的頑固性血尿、蛋白尿進行長期臨床研究。對自身免疫性疾病（如系統性紅斑狼瘡、硬皮病、白塞氏綜合征等）運用清熱解毒、祛風活血、益腎蠲痹等方法結合西醫糖皮質激素、免疫抑製劑及其他支持療法來控制疾病發展。對腫瘤常根據疾病的盛衰來進行攻補兼施，扶正祛邪。如臨床上多為濕熱瘀阻的狀況則採用清熱化濕扶正疏通法改變病人內環境，從而達到延長生命，改善生活質量的目的。並著有多篇腎臟病及腫瘤的論文及一項院級課題。

引發慢性腎臟疾病的元兇

竟可能是感冒？

快節奏的都市生活、工作壓力等因素造成的免疫機制下降；天氣忽冷忽熱，室外寒涼、室內空調溫度過高等因素引發的感冒都會對腎臟造成影響。你知道嗎？慢性腎炎腎病大部分情況下是由感冒引發的，鏈球菌的感染導致第四變態反應，出現免疫抗原抗體的負荷物，沉澱在腎臟的腎小球基底膜上，所導致腎臟損害，因而出現血尿或蛋白尿。在日常生活中，對腎臟造成的損害並不會表現為明顯的不適癥狀，但會造成身體狀況的每況愈下，再加上隱秘性比較重，待到發現時，通常已經處於中晚期階段。早睡、注意保暖是保養腎臟的第一步。

你的氣色反映了身體狀況

中醫理論認為，人的五味、五色與我們的五臟息息相關。腎臟的色主黑，如果面色發黑，一般就可能有腎虧或是腎臟出了其它問題。當然，這裡說的腎臟就是中醫所指的腎，是比慢性腎病更為廣義的概念。

最好的美容保養品就是睡眠，再昂貴的面霜也抵不過正常的作息。每晚10點是睡眠警戒線，如果晚於這個時間點，第二天的臉色就會有所暗沉。順帶說一下，如果臉上出現痘痘或疹子的話，很可能是你的飲食卡路里攝入量過高，脂肪和蛋白質攝入量過多。

腎臟保養莫讓身體每況愈下

從最初的感冒徵兆到逐漸演變為對腎臟的損害，針對不同階段，中醫具有針對性的治療和調理方案。呼吸道的感染或咽喉疼痛，中醫稱之為「外邪襲表」，應對方法主要是「祛風」、「祛邪」或「扶正」，通過這樣的方式，將侵入人體的的邪氣驅除到外面，保持身體的陰陽平衡，做到「正氣存內，邪不可干」，也就是達到中醫理論中身體健康的一個狀態。

如果感冒且病情加重，但沒有採取治療措施而出現腎臟的損害，這時，中醫就會根據腎臟的損害程度，通過辯症論治，採用或清熱、或健脾、或補腎、或利水等等方法來治療慢性腎病。通常這一階段的療效也是比較顯著的。

*只有到腎功能衰竭的情況下，中醫調理的療效就比較差了，慢性腎病一旦到了中晚期階段，就會有不可逆轉性，早期的預防與治療就顯得尤為重要。

冬令進補需要注意哪些規律？

大家熟悉的「冬令進補吃膏方」往往是調治結合，即將調理身體與治療疾病相結合。過去我們常常認為只有中老年人群需要進補，事實上，年輕群體也可以根據個人的身體狀況和體質，採用「定製」的調理方法。

經常晚睡、臉色較差意味著氣血不足，在調理氣血的同時，也可以用一些滋補腎氣或是滋補腎陰這類的中藥達到「扶正培元」的功效；好飲酒者就不建議用膏方來調理身體，通常可以直接用中草藥清熱化濕。

中醫提倡的「三分治，七分養」，除了作息規律、保證睡眠，在飲食上不妨以清淡為主，三餐吃到七分飽。所謂的「天人合一」，也就是說人的生物鐘要隨著自然界的生物鐘轉，才會健康。

羊肉這樣的冬季熱門食材人人都適宜吃嗎？

羊肉煲、羊骨湯這樣的時令菜很適合用來驅趕冬天的寒冷，加入山藥可以幫助消化，如果是內濕重的體質，還可以食用藕片。然而，並不是每個人的身體都適應羊肉、牛肉等動物脂肪、蛋白質含量很高的食材。精氣神非常充裕的人群，採用大溫、大熱、大補的方法去調養身體，反而會適得其反，出現上火、煩躁、便秘等癥狀。同樣的，偏寒性的人也不適宜過多食用海鮮、貝殼類的食材。中醫的辨證治療也適用於食補，只有在醫生建議下進行合理的食補，才能事半功倍。