長期打胰島素會有哪些危害？糖尿病可以喝茶嗎？早上運動血糖不降反升是怎麼回事？
微糖除了幫助糖友管理好血糖，也會收到很多糖友的提問。
在回答提問者的同時，我們每周會選取幾個代表性的問題，拿出來和大家一起分享，目的在於幫助糖友們可以應對生活中的一切控糖問題。
長期打胰島素有哪些危害？
長期使用胰島素的糖友經常會討論以下5種問題：
客觀情況下，這些問題會一直存在，但如果掌握了技巧，這些不良的反應也是可以降到最輕的。
很多糖友把變月半的鍋甩給了胰島素，其實這事兒根胰島素沒啥關係。非糖友群體使用自身分泌的胰島素一樣會月半，也要把鍋甩給自己分泌的胰島素嗎？
想要停止繼續月半下去的辦法就是：在合適的胰島素治療基礎上，保持健康的飲食和運動，早睡早起、飲食均衡、堅持鍛煉。
低血糖是使用胰島素最常見的不良反應。主要原因是：劑量沒掌握好，或者時間不合適。糖友在讓醫生幫助調糖的時候，最先要學習的就是避免低血糖。一般情況下，多次補打、沒吃飯卻打了胰島素這類情況容易出現低血糖，規律的生活配合正確的胰島素方案是可以避免低血糖發生的。
過敏反應在多年以前很常見。原因並不是胰島素本身，而是注射液中的雜質，當時的工藝技術尚不夠成熟，對胰島素的純化能力有限。不過現在用的胰島素，特別是進口的，已經進步非常多了，過敏反應的概率也大幅下降。如果有過敏的1型糖友，又離不開胰島素治療的話，可以考慮通過脫敏治療來解決。
皮下脂肪代謝障礙的主要原因是沒有在注射區域內輪換注射點導致，而且多見於胰島素劑量使用較多的糖友，所以學會利用多部位輪換注射，對注射部位進行皮膚護理，是可以儘可能減少這種情況的發生的。
主要發生在胰島素治療初期，出現一定的鈉水瀦留，導致輕度水腫，這種現象是短暫性的，出現一段時間後，就會自行消失，也是身體對胰島素適應的過程，不會長期持續這種狀態。
綜上所述，胰島素的不良反應並沒有那麼可怕，通過一些技巧就可以控制和減少。
糖尿病可以喝茶嗎？
有一句話糖友要記住：糖尿病患者什麼都可以吃的，只是吃多少的問題。
所以，糖尿病患者是可以喝茶的。那到底哪種茶更適合糖友飲用呢？
首先，根據製作茶葉的工藝，茶葉可以分為：
茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的風險。《中國糖尿病醫學營養治療指南（2013）》中也寫道：每日攝入500mg的多酚類物質，可使2型糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險下降5%，2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提取物。
濃茶和咖啡裡面含有咖啡因，它能引起交感神經興奮，容易導致失眠、心悸、血壓上升、系統性的胰島素抵抗等不良反應，建議合併高血壓、心腦血管疾病、有嚴重胰島素抵抗的糖友應少飲濃茶和咖啡。
對比下來，白茶更適合糖友的選擇，對糖友預防併發症有一定的好處。但是，白茶是不能替代藥物治療哦，這一點糖友要牢記。
早上運動血糖不降反升是怎麼回事？
影響血糖的因素有很多原因，我們來具體分析一下：
您是否進行劇烈運動，或者運動負荷大於身體的承受範圍。運動的太劇烈，血糖也會因為應激、體內激素的變化，引起血糖升高。
如果在冬天清早運動，寒冷刺激可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高。
您吃的葯是屬於抑制肝糖原的還是促泌劑還是針對餐後血糖的。不同藥物解決的問題是不一樣。還有您是否擅自更改了藥物方案和劑量，都會有影響的。
您在跑步的時候出現情緒變化會對體內的激素產生影響，如在發怒、激動、哭泣的時候，腎上腺素分泌就會增多，從而使血糖升高。
處於感染、發燒時，各種升糖激素分泌增加，血糖就會升高。
酒精雖然在一開始有抑制肝糖原的作用，容易引起低血糖，但是肝糖原始終要分解進入人體的，所以血糖容易後高。
凌晨4:00-9:00是血糖最容易升高的時段。如果早晨沒有按時起床，沒有按時服藥，整個白天的血糖規律就會被徹底打亂，引起血糖的明顯升高。
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