別嫌棄它們丑！常吃這些「鹼性食物」，皮膚水嫩更具彈性

阿膠一直被大眾認為是女性的專屬補品。阿膠其實不止對女人好哦，對男人也是一樣的好哦。

阿膠糕是非常好的保健品，具有較強的鎮靜作用

女人平時要多吃一些農家百合干食物，煮粥做湯有清肺潤燥的作用，對抗老也是

相比鮮百合，百合干更常用於煮粥中，好的百合吃起來味道甘涼，清肺止咳，是非常不錯的養生佳品

黑糖我相信大家都不陌生吧，很多女性在經期過程中，出現不舒服的狀態，來杯黑糖暖暖身體。

很多女性氣色不好，每天一杯黑糖薑茶，能讓你氣色紅潤，越來越有氣質呢，吃了只有好處。

冬瓜和荷葉是肥胖者的理想食物，適合經常坐辦公室，不經常運動的人飲用，慢慢撫平你的小肚腩

現在很多人都吃油膩，容易長脂肪的食物，這款在你吃完後喝一杯，能消除你的毒素，讓你更加苗條哦

現代人壓力大，吃的東西比較雜亂，運動量非常的少，導致很多人出現亞健康

紅豆薏米都是祛濕的好食材，是脂肪最怕的食物，幫助你消除水腫型虛胖。還可以代替早餐喲

銀耳平時可與紅棗桂圓等一起煲湯，口感非常好，吃到嘴裡黏稠順滑，是女人的營養美顏的好食物

銀耳含有豐富的膳食纖維，有著延緩小腸對糖類的吸收和利用，而且銀耳有美容美顏的效果哦。

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