血管洗個澡 健康活到老！
健康
02-03
血管健康與否決定了我們身體是否健康，想要青春永駐首選要讓血管年輕，那麼如何給血管洗澡呢？這3種食物是血管的保護傘，常吃這3種食物就行了。
黑豆——血液循環催化劑
黑豆可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蕎麥麵——強韌血管
蕎麥中含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。
捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
（華龍網綜合）
