不必談癌色變，當注重預防！
2月4日是世界癌症日，俗話說疾病預防重於治療！而癌症這一疾病更是如此。癌症如果能得到很好的預防那麼就不容易發生！要知道預防首先要知道癌症發生的原因。癌症的發生並不是由單一因素影響，現在大致可以分成兩大方面，一個是內因，一個是內因。
外因主要是有以下幾個方面決定的:
1.生活習慣飲食習慣:比如抽煙，大量的飲用烈性酒，高熱量高脂肪飲食熬夜等等，生活習慣長期不符合健康。
2.環境污染:空氣，水，食物污染造成了人體的嚴重危害進而發生癌症，比如人為造成的重金屬污染，工業物理化學廢物等等，都是影響因素。
3.還有一些是天然的生物因素。比如一些病毒，乙肝病毒，一些細菌，真菌，寄生蟲在一定的條件下也會導致癌症。
4.一些慢性的刺激創傷，比如說一些慢性的潰瘍也可能會出現癌症
5.一些是電離輻射，比如說一些核輻射，x射線，一些毒性的藥物，激素毒素等。
導致癌症的內因主要有:一些遺傳因素，免疫因素，內分泌因素，身體代謝因素等等也會導致癌症的發生。同時心情，情緒也是非常重要的影響因素。
所以說，癌症的發生情況比較複雜而且也不會短期內馬上出現，往往也是比較長期的一個發生過程。而我們能做的是盡量去預防癌症的發生。畢竟目前癌症的治療是一件非常棘手的事情。預防遠遠重於治療！！！國際抗癌聯盟認為有1/3的癌症是可以預防的。那麼我們在日常生活當中，要注意哪一些問題呢？
1.首先當然要消除或者減少可能導致癌症的因素。
（1）比如良好的生活習慣:戒煙限酒，特別是不喝高濃度酒，不熬夜。
（2）合理科學的飲食習慣:吃有保障乾淨衛生的食品跟水，食物多樣化，少吃腌制食品，多吃蔬菜水果，少吃夜宵，燒烤，油膩，辛辣的食物等等
（3）控制體重，每天堅持運動，增強體質，改善身體的代謝排毒機能。
（4）優化環境，減少環境污染對身體的影響。
（5）對於一些高危的職業需要注意防護。
（6）每年定期體檢早預防早發現早治療，能夠很好的幫助預防嚴重的疾病發生。
（7）良好的心態，勞逸結合，工作壓力也不要太大。
就介紹到這裡，很開心能與大家一起分享！
