孕晚期胎兒偏小吃什麼長得快 4種食物幫你解決煩惱

來源:站酷

懷孕期間，孩子的發育狀況是孕婦關心的事情，胎兒太小讓孕媽媽很擔心，是自己吃的營養不夠多嗎?要怎樣補?其實不是的。當這種情況發生時，准媽媽們要冷靜分析問題，看看是什麼原因造成的。

1.檢查懷孕的時間

出於某種原因，一些孕婦會把懷孕的時間搞錯，這樣孕周就不準確了。所以，當寶寶體重偏小的時候，再檢查一下你的懷孕時間有沒有出錯!

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2.也許是遺傳

遺傳也可以決定胎兒的大小，如果父母胎兒時期也是很瘦弱的，這樣寶寶可能也會比較小，這樣就是正常的。

3.b超檢查

如果你確定和上面這些原因無關,那麼孕婦需要定期孕檢，具體檢查幾次,需要根據自己生產時間,是否要補充營養應該聽從醫生的建議。

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孕晚期胎兒偏小吃什麼長得快

1.蛋白質

孕婦每天需要補充蛋白質，而蛋白質的主要來源是:雞蛋、豆類、魚類、肉類和奶製品。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等都是優先選擇。此外，大豆、深海魚類、瘦肉和奶製品都適合懷孕媽媽食用。

2.脂肪

選擇好脂肪:深海魚類，堅果，鱷梨，亞麻籽油或橄欖油。小貼士:乳製品也是高品質的脂肪。相反，我們經常吃的豬肉脂肪質量不好。

3.葉酸、鈣

1）.可以從多種蔬菜中吸收葉酸，如生菜、菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等。

2）.海藻、蝦和堅果中含有很多鈣

3）.牛肉、羊肉、菠菜、蛋黃可以預防缺鐵性貧血。

4.應該補充營養品

如果孕婦食慾不佳，或總是少吃，也可以購買懷孕奶粉或多種維生素補充營養。但重要的是要注意，你不必把它加在一起食用。

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