身上這條線，決定孩子身高！快看看你家寶寶將來是不是個大高個

這幾年我注意到了一個普遍現象，就是一些學生個子不高，我有兩個親戚的小孩讀初中了都還是小學生一樣。作為家長的肯定很著急，非常擔心小孩再也長不高了。

很多家長都會擔心矮小會給孩子的生活、學習、工作造成諸多不便，還會成為以後孩子升學、求職、婚戀的攔路虎。很多孩子，會因為矮小導致自卑、抑鬱等心理障礙，矮小的孩子，會比正常人面臨更大的心理壓力和生存壓力。

很多家長不知道孩子的青春期結束後，有個軟骨帶將鈣化成一段白線，也叫「成長線」，標誌著骨幹和骨骺徹底融合，這個時候長骨伸長基本上就結束了，也就意味著孩子的個子可能再也不會長高了。

所以如果想孩子長高，作為家長的一定要注意孩子長高的兩個黃金高峰期。

第一個高峰期：孩子3歲以前

這個階段父母只要做到源源不斷的給孩子提供充足而均衡的影響就能夠保證孩子高速生長

第二個高峰期：孩子的青春期

在青春期內，女孩一般每年會長高8厘米左右，男孩一般每年能長高9～10厘米。

如果孩子能夠在這兩個生長高峰期發育充分，那麼將對他以後的身高起決定性的作用。

孩子長不高，做家長的還忽視了這幾個因素

第一睡眠

現在的家長沒有讓小孩養成一個良好的睡眠時間，有的甚至都是和大人一樣都是凌晨兩三點睡覺。殊不知，晚上10點到凌晨儘可能讓孩子2點是生長激素分泌最旺盛的時間。

特別提醒:人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

第二營養

現在的小孩愛挑食，這個不吃，那個不喝，而父母也隨著小孩的意願，任由小孩吃零食，吃垃圾食品。造成了營養不良，這也是小孩不長個的原因。

第三運動

現在的人就連小孩都是玩手機了，經常會聽到一些上了年紀的人說，現在的小孩真聰明，我們都不會玩手機，他們什麼都知道。小孩子一放學就是玩手機，老坐著，不去運動。其實運動是助力孩子長高最好的方法，比如游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等。

小編提醒：想讓小孩子長高還有一個地方是可以幫助其長高的。只是要父母配合，在足部反射區有腦垂體和生殖器的反射區，每天每個地方按5-10分鐘。有助於小孩長高！

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