月子期間這4件「傻事」，盡量不要做，否則媽媽會害苦自己一輩子

生產對於女人來說是一個很大的挑戰，生完孩子後，身體各方面都比較虛弱，所以抵抗力也是大不如前，尤其是經歷過長時間順產煎熬的產婦。因此，產後6周的月子生活對於產婦來說相當於重生，一定要好好休養。

月子期間這4件事一定不要做，否則你會害苦自己一輩子，關鍵還沒有人同情：

早早的下地幹活

我們都知道，月子期間盡量避免乾重活累活，雖然適當的下床活動，對於媽媽來說是有助於身體恢復，但是過早的下地幹活，卻不利於子宮收縮，嚴重的會導致子宮下垂。

經常流眼淚

都說女人是水做的，但是坐月子期間流眼淚是不行的！坐月子期間，媽媽心靈本身就有些脆弱，再加上餵奶，照顧寶寶，來自家庭的其他壓力，讓媽媽心更累了，有的媽媽就只能用哭來發泄自己的情緒。月子期間流淚，會傷害到媽媽的眼睛，媽媽心情不好，會影響乳房泌乳，甚至引起回奶和奶水質量不好，對寶寶的健康也會產生影響。

所以，月子期間不要哭！不要哭！不要哭！

長時間抱著寶寶

坐月子時，最勞累的事情莫過於抱寶寶了，抱著餵奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛，脖子堅硬，連腰都不好了。

產後韌帶變得鬆弛，再加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損，導致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。所以帶孩子，該放鬆時就放鬆，餵奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力。平時要多讓寶寶自己多躺。

房事過多

生孩子對女人的子宮來說是一種很大的挑戰，而且身體的還處於恢復階段，如果同房過於頻繁的話會帶入細菌引起子宮內膜炎等婦科疾病。不過很多過來人說，其實生完孩子後，每天忙著照顧寶寶和操持家務，那些事兒連想都不想了。

產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消化

除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜。

水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。

產後不宜大補，忌喝高脂肪的濃湯，因為容易影響食慾、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量，導致新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麵湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

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