男人這樣吃腰子殊不知傷精蟲

健康的精蟲是孕育新生命的基礎，雖說男性體內精蟲數量驚人，但卻很容易受到傷害，一些不良飲食習慣就是其中一個因素。為了保證精蟲質量和數量，以下一些食物男性最好少吃。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性吃哪些食物會傷害到精蟲

1、芹菜

國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精蟲量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。因為芹菜會抑制私處酮的生成，從而減少精蟲數量。

2、豆腐

如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精蟲數量明顯下降。因為大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，它會減少男性荷爾蒙的分泌，對精蟲的活躍性產生負面影響。

4、炸雞

燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

5、腰子

很多男性喜歡吃「烤腰子」，認為吃啥補啥，但動物內臟裡面均有不同含量的重金屬鎘，這種金屬會傷害精蟲。

6、棉籽油

服棉籽油可使細胞受損，私處間質纖維化，血管增厚及發生私處自身免疫疾病等。

營養美食

菠菜雞蛋炒粉絲

１、菠菜放入沸水中焯燙一下，撈出備用；

２、雞蛋打散，鍋中油熱後，倒入蛋液炒到凝固，盛出備用；

３、鍋中放油，油熱後放入菠菜翻炒均勻；

４、放入泡軟的粉絲翻炒均勻；

５、放入雞蛋翻炒均勻，加鹽調味即可。

肉絲炒辣椒

1、辣椒洗凈，切絲。肉切絲，蔥、姜洗凈，切絲。

2、鍋中放油，放入薑絲、肉絲、蔥花煸炒出香味。

3、倒入醬油、辣椒，放糖、鹽、醋出鍋即可。

培根炒菠菜

1、將菠菜洗凈，用沸水略燙一下，撈出用冷水過涼，擠出水份，切段備用。

2、將培根切段，在熱鍋里放點油，不要太多。放入培根煎（溫火），直到油完全煎出。然後，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒幾下。

3、最後加適量鹽調味，出鍋盛盤即可。

香芒炒帶子

1、芒果洗凈，對半剖開，去皮去核，起肉，切成帶子般大小，放入熱水裡浸片刻，撈出。芒果皮修整美觀後待用。

2、帶子洗凈，用薑汁、料酒、香油、胡椒粉、白糖、澱粉拌勻，腌約15分鐘，入沸水中汆燙後瀝干。

3、鍋置火上，放油燒熱，下薑片、黃瓜丁炒香，再放入芒果、帶子，加鹽炒幾下，用水澱粉勾芡，盛入芒果皮中即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！