慢生活，簡單的生活哲學——瑜伽

上班族每天在辦公室的桌子前坐上8+小時，工作越努力，酸痛的下背部和僵硬的肩頸越有強烈的存在感。不僅男子氣概和女神氣質大打折扣，身體長期處於不舒服的感覺，哪怕工作再有成就也沒什麼力氣去回味了。

那麼，最直接的解決方案：瑜伽

在當今這個講究速度和節奏的年代，我們需要這種「慢而簡單」的理念。慢，不是簡單的減速，更不是停滯和放縱，它是一種豁達、平和的心態。

每個人的身體都暗藏兩個靈魂。一個熱忱地活在當下，堅韌、忙碌，迎風而對歲月的激流；另一個，則安靜地遊盪在虛擬的維度，不屬於任何時空，讓情緒如藤蔓般恣意蔓延。

瑜伽呼吸貫穿於瑜伽冥想、瑜伽體式及休息術等所有的練習當中。每一次呼吸都能夠感覺到身體充滿新鮮的氧氣，這可以給內心帶來輕鬆與愉悅，使人感覺到回歸自然，回歸原始，使生活也變得簡單起來。瑜伽呼吸可以使呼吸變得深長、緩慢，內心也變得平靜、祥和。

當你酸疼中去接納，呼吸間的穩定和焦躁時的忍耐，讓你更了解自己也更體諒別人。

這個過程本身就很美，它讓你發現自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。

同時也會讓懶惰的人變得更加可靠！

簡單單純的活出自己，用真心的笑容去面對每一個人。

瑜伽的精髓：呼吸法、手印、冥想、瑜伽哲學，讓我們用盡量簡單的方式換取了精神生活的最大豐富。解放自己，洗滌靈魂。

愛惜自己，進而愛護家人及身邊的朋友，是瑜伽。

分享一些美好的事物給朋友們，是瑜伽。

遵紀守法，沒有起不勞而獲的心念，是瑜伽。

身處逆境，不怨天尤人，不心生抱怨，是瑜伽。

不說出口傷人的話語，是瑜伽。

一縷暖陽

一絲清香

一次冥想

讓我們一起工作，一起瑜伽，一起吐吶呼吸吧。

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