這天有多重要？影響2018年！

一不小心，明天就立春了！

一不小心，春天就來了....

春天都來了，雪還遠嗎？

遠....

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2018.2.4 星期日

農曆：臘月十九

丁酋【雞】年

甲寅月 丁卯日

立春

外 文 名：Start of Spring

別 名：打春、立春節

代表寓意：春季的開始

氣候特點：氣溫回升、大風降溫

風俗活動：迎春、春遊、鞭春牛、咬春等

風俗食物：春餅、蘿蔔、春卷等

三 候：東風解凍，蜇蟲始振，魚陟負冰

養 生：保護陽氣、戒暴怒，情懷憂鬱

立春最表面的意思其實也是最核心的意思...就是我們期待的春天，來了...想想萬物復甦，小河流淌是不是就覺得耳邊響起了貝多芬的問候？

只是...春天都來了，北京的雪還不下嗎？春雨貴如油，那麼春雪呢？

各位，一到春天首先要抓緊收拾心情和身體，比如一定要：游春（探春、遊行）

各位千萬別把立春不當回事，您可能不知道：

「古代立春才是春節」

據說，那時候的立春才是重點節日，才是春節！！！後來被正月初一給「上位」了！

由此可見，立春是多麼重要？按照慣例，我們就該問為什麼了：

「為什麼立春如此重要？代表著一切生機的開始，我們怎麼才能過好這「一年中生命的第一步」？」

首先，是要做下面這些事情：

立春除了要出去迎春溜達，貼春字等，還有許多飲食風俗要知道：

春餅

春盤

春卷（春蠶）

咬春（吃蘿蔔）

其實，立春養生的奧義在於什麼呢？

養肝+降四火+防春燥

立春開始才是最容易上火的季節，首先要——降肝火！

一降肝火

川貝母冰糖梨汁

二降肺火

羅漢果豬肺湯

三降心火

百合蓮子大棗粥

四降胃火

雪梨蘿蔔汁

降完火，小北就要告你——

立春，一定要護肝！

護肝必知1：

立春後飲食忌酸

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即「違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的食物有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

護肝必知2：

立春後飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

護肝必知3：

早起早睡以養肝

護肝必知4：

伸懶腰！最簡單的動作，最有用

護好肝我們就要注意立春防春燥以及立春特有的養生辦法：

立春時節必吃十種食物 健脾養胃防春燥

立春特有的養生奇招——每天梳頭百下

記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜

立春的這段時間裡，不論是食補還是葯補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

立春.按摩篇：按太沖敲膽經

立春是腦梗塞的高發季節——吃這2種食物可「擋住」腦梗塞！

綠茶

有研究中心研究出，每天喝綠茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，腦出血或者腦梗賽發生的幾率會降低1成以上。

巧克力

以上的內容，小北希望大家能用點心去記住，去管住嘴邁開腿！利用好春天到來的契機，把身體調養好...

下面小北要說的就...厲害了！

立春有十件事不能做！

（民間習俗僅供娛樂，切勿當真，不傳播封建迷信）

那麼？十大禁忌您知道了，那您知道怎麼在立春轉運嗎？

「春天的第一天！轉運一定要抓好」

春天的第一天！轉運傳說

（僅供娛樂切勿當真，不傳播封建迷信）

1

立春轉運：立春當天盡量不睡懶覺。

這天最好不要睡懶覺或者賴床，需盡量保持充足的精神，源於這是一個好兆頭，象徵一年精氣神佳，故而運氣自然也佳。

2

立春轉運：可在家中擺一盆新的綠色植物。

一年之計在於春，彼時是萬物生長與初發之際，因此在立春這天不妨買一盆新的綠色植物放在家中，建議擺放在家裡的東南，正東方位，對2018年一年裡的運氣會有很大的幫助。

綜上，明天立春是真正一年開始的第一天，別睡懶覺！

按小北所說去吃和轉運才能在一年的開始把自己的身體和運勢贏在起跑線上！

提醒各位，立春後最重要的就是肝：

「提醒即將來到的正月里要喝酒的各位，小心肝！」

（小心，肝。。。小寶貝們！）

文/張昕 圖/丁雲麗

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