最常被忽視的疾病—髕骨軟化症，常被誤診為風濕，腰腿痛該注意了

最新 02-03

有一種疾病很常見，很多人都有過這些表現，但很少往這裡去想，例如，許多小孩得的所謂「生長痛」者，常常就與本病有關。青少年在早期階段，表現為膝關節前側疼痛，休息後好轉，隨病程延長，疼痛時間多於緩解。

膝關節疼痛

還有許多人膝關節疼痛，下樓時加重，嚴重時常需側身橫著下樓，行走時常突然無力摔跤，俗稱「打軟腿」，膝關節怕冷，膝關節可反覆腫脹積液，常常被誤診為「風濕」。其實大多數也與本病有關。髕骨軟化病情進一步發展加重時，下蹲困難，夜間疼痛，而影響睡眠和正常生活。晚期由於磨損嚴重，膝關節不能完全伸直，關節腔內可出現關節積水和遊離體，造成關節內絞鎖，突然卡住關節等。

髕骨軟化

其實髕骨軟化症又稱髕骨軟骨病，是髕骨軟骨面發生局限性軟化、纖維化，而引起膝關節慢性疼痛的一種常見的膝關節疾病。不光老人，孩子，任何年齡段都可出現，其中運動員和中老年女性患者為多見。

髕骨軟化症

注意

1在鍛煉或參加體育運動之前，先通過步行或騎固定自行車來熱身，然後再做伸展運動。牽拉大腿前邊(股四頭肌)和後面(腘繩肌)的肌肉，可以降低肌腱的張力，並減輕活動過程中髕骨作用於膝關節髕股關節面的壓力。

髕骨軟化

2通過特殊的鍛煉來增加下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關節的穩定是非常重要的，一般股四頭肌比較發達的人患膝關節病的危險性較低。做股四頭肌鍛煉的方法有四點：一是做股四頭肌靜力收縮鍛煉，就是大腿前面肌肉用力收縮到感到髕骨移動為度，然後放鬆，這樣堅持每天做500次。二是做股四頭肌等張收縮鍛煉，進行鍛煉時坐在床邊，膝關節於床邊齊，然後將腿伸直，堅持三到五秒後放下，這樣重複鍛煉，每天500次。三是進行股四頭肌等長收縮鍛煉，進行鍛煉時將大腿前邊的肌肉用力收縮，直到發困發酸時放鬆，這樣每天進行鍛煉200-300次。四是平卧於床上將雙側大腿於膝關節伸直位時抬高到90度，這樣每天進行鍛煉200-300次。我們不贊成進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。