孕期要注意的七大事項，各位孕媽媽都要看一看

懷孕是件非常的幸福的事，對於媽媽和家庭來說。在懷孕的時候，准媽媽的生理狀況會發生一系列的變化，也會有一系列的注意事項在等著。對於剛剛懷孕的媽媽來說，這些都是正常的情況，不要給自己太大的心理負擔。

懷孕初期，寶寶的胎盤還不穩，所以媽媽的行為舉止要小心，注意不要傷害到寶寶。

1、淡定對待早孕反應

在懷孕六個月左右的時候，孕媽媽會開始有早孕反應，嘔吐、頭痛、食欲不振、疲勞、乳房脹痛等一系列反應，准媽媽們或輕或重都會有這些反應。這些早孕反應一般都是正常的，不需要特別的治療。

孕媽媽的精神不要過度緊張，緊張會加重孕期反應，放鬆精神，淡定的對待它們。保持平常心，食欲不振就少吃多餐，選擇點自己喜歡的東西，保持充足的睡眠即可。

2、多吃水果防便秘

發現懷孕後就要開始注意營養的補充，攝取的食物要全面多樣，補充母體和嬰兒需要的一切營養物質，不能吃的食物要禁止攝取，以免對胎兒造成傷害。懷孕時容易出現便秘痔瘡的情況，這些事正常的情況，孕婦發生便秘的情況，要在飲食方面多注意，多吃點水果，從飲食方面改善便秘情況。盡量不要通過藥物來解決，藥物的有一定的副作用，會對寶寶的健康產生影響。

3、護膚品選擇天然、安全性高的護膚品

女性在懷孕之後，對於護膚品的選擇就要慎重了，特別是懷孕初期，胎兒還非常脆弱。女性在懷孕之後，由於體內激素的變化，肌膚會出現乾燥、色素暗沉等問題，孕媽媽如果要護膚的話，要選用溫和無刺激的孕婦專用的護膚品進行護膚。護膚品內的化學成分複雜，如果用了含有鉛、汞、激素、酒精以及有害化學物質的化妝品，就可能導致胎兒的器官發育過程中造成損害。避免使用彩妝，尤其是口紅。

4、適當運動，盡量少穿高跟鞋

懷孕初期孕媽們想要保健，可是適量的做一些運動，但是要避免劇烈的運動。孕媽媽可以適當的出去散散步，但是時間不要太長，保證身體不要出現疲勞。要避免壓迫腹部的運動，不要提重物，一些需要彎腰踮腳的家務活比如拖地、晾衣、擦窗戶等都不要做。

不要穿高跟鞋，選擇防滑的平底鞋。

5、家中最好不要飼養寵物

寵物身上攜帶有病毒、弓形蟲、細菌等，當孕婦接觸到後，這些有害物質會通過血液循環到達胎盤，從而造成胎兒的代謝產物不能及時經胎盤排泄，致胚胎死亡而發生流產。所以孕婦的家中最好是不要飼養寵物。

6、孕初期和孕晚期禁止性生活

在懷孕的前三個月和後三個月都是禁止性生活的，在性生活中劇烈的活動，會導致流產或者早產的發生，特別是有早產、流產經歷和高齡產婦，更容易發生。

7、孕婦用藥要安全

懷孕的媽媽一定要注意用藥方面的問題，特別是孕早期，這個時期是胎兒各器官發育最重要的時期了。如果媽媽們沒有經過醫生諮詢而隨便用藥，藥物的作用通過血液到達胎盤，會影響胎兒的發育，容易造成胎兒畸形。

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