這才是孕期的正確打開方式！

原標題：這才是孕期的正確打開方式！

張傑是圈裡出了名的愛妻狂魔，微博里、節目里滿滿的都是恩（狗）愛（糧）。

轉眼間，他與謝娜成婚已經有7年了，這對伉儷最讓人關心的就是「小包子」的消息，八卦人士和粉絲們紛紛化身「福爾摩斯」，在網路上尋找這蛛絲馬跡。終於在去年，謝娜暫時離開了《快樂大本營》的主持崗位，並宣布自己已有身孕。這對伉儷終究有了屬於他們的小天使，兩人的好友和粉絲也都紛紛獻上祝福。

自從謝娜懷孕後，張傑愛妻狂魔的名號升級，在孕期里不僅陪伴謝娜，還為她煮營養餐，為謝娜講故事……所有孕媽媽能做到的，最為一個準爸爸張傑也樣樣都做到，把在孕期的謝娜照顧的無微不至，我想這是所有懷孕的媽媽都希望另一半可以做到的。

孕期里有了張傑貼心的照顧，謝娜的心情也十分愉悅，不僅皮膚水嫩，身材也沒有走樣，依舊很美，還時不時的在微博上曬出自己親手製作的玩具，親手織的小毛衣、小帽子和小鞋子，即使是臨盆在即，還在回顧之前的節目。可見她在孕期的心情一直很愉快。而他們這種「大巧不工」的秀恩愛才是真正的恩愛。

有了張傑十個月的細心陪伴，終於在昨天，2月的第1天，謝娜誕下了一對雙胞胎女兒。從此，張傑要從獨寵謝娜一人，變成寵愛3個小公主了，看著他們一家4口的幸福照片，真是羨煞旁人啊。

其實懷孕真的不是只有孕媽媽一個人的事情，准爸爸的參與也是相當的重要的，這會讓孕媽媽的心情更愉悅，同時也可以和胎寶寶培養出深厚的情誼。下面就讓小編教給准爸爸們幾招，可以讓孕媽媽元氣滿滿的度過孕期，用最佳狀態迎接分娩~

心情

處在孕期的孕媽媽可能情緒會比較多變，畢竟除了迎接小生命的喜悅，工作、經濟上的壓力也是客觀存在的，加上孕媽媽自己身體的變化，她的情緒就像六月的天，說變就變。面對這種情況，准爸爸千萬不要生氣，最好能推掉不必要的應酬早點回家陪伴她，用幽默風趣的語言寬慰和開導她，幫助她擺脫孕期的種種不安情緒。

孕吐

孕吐讓很多還沒懷孕的女性望而卻步，也讓很多已經懷孕了的孕媽媽苦不堪言。難受在孕媽媽身上，心疼卻在准爸爸，面對妻子吃了吐，吃不下的情況，很多准爸爸急得團團轉，想方設法地給孕媽媽改善伙食，卻無濟於事。乾巴巴的安慰總覺得不夠走心，那准爸爸該怎麼辦呢？

這個問題其實解決起來也不難，注意平時的生活細節就可以了。比如早上早起一會，給孕媽媽準備一杯溫開水；比如時刻準備好橘子，孕媽媽難受的時候就遞一瓣；再比如讓孕媽媽遠離廚房，或用新鮮的蔬果做沙拉，讓孕媽媽遠離油煙味……這些都會緩解孕媽媽的嘔吐感。

孕期水腫

孕中晚期，孕媽媽會逐漸「腫」起來，除了肚子變大，四肢甚至全身都會或多或少的發生水腫。雖然大多數孕媽媽的水腫是正常的生理現象，但是依舊會給孕媽媽的生活帶來極大的不便。既然如此，准爸爸能做些什麼呢？

除了讓孕媽媽自己多注意外，還要保證孕媽媽有足夠的休息時間，並提醒她要保持左側卧位，還可以將一個枕頭或者墊子將下肢墊高。此外，准爸爸也可以化身家庭按摩師，睡前幫孕媽媽按摩按摩腿部和腳部，按摩後讓她用熱水泡泡腳，這些都可以有效地緩解水腫。

分娩

進入孕晚期以後，孕媽媽各器官、各系統的負擔達到高峰，心理上的壓力也會比較重，甚至由於不了解分娩過程而胡思亂想。准爸爸千萬不要因為孕媽媽每天擔心的問題而不耐煩，要做孕媽媽的堅強後盾，順利幫她度過分娩。

孕期十個月，說長不長，說短不短，懷孕中的苦和累只有孕媽媽自己知道，所以准爸爸們不求你們感同身受，但是也希望你們能體諒孕媽媽，幫助孕媽媽輕鬆度過孕期，順利迎接小生命的誕生。我想這個過程也會讓二人世界變得更加難忘。

那麼作為一個新手准爸爸，孕期要怎麼呵護妻子呢？不要擔心，《陪老婆懷孕每日一頁》中全都有，滿滿的寵妻技能，把妻子寵成小公主。

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