女人過了20歲開始長斑？常吃這些食物，保護卵巢滋養肌膚，顯年輕

人總是抵不過時間的消逝，到我們20歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那是一件多麼美好的事情。女人過了20歲開始長斑？常吃這些食物，保護卵巢滋養肌膚，顯年輕！

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，一方面對於女性淡斑排毒作用，經期內情緒不穩定的女性可以嘗試用它泡水喝，或者熬煮之後喝也可以，幾次之後就能看到氣色紅潤健康哦。

菊花一直以來都是中國最傳統的中藥材之一。談及菊花的作用時，最大的特點莫過於性甘、微寒、散風熱、平肝明目等。當然菊花除了極高的藥用價值外，還頗有保健養生和養顏作用。

桃膠美味可口，調理腸胃，預防胃病的效果也是特別好的，養胃又養生，對身體益處多多。營養價值非常高，富含很多的膠原蛋白，對於胃不好的，可以有效修復形成一個保護膜，還能幫助美容美容養顏。乾的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀，桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。

銀女性經常吃銀耳，會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性排毒減掉脂肪哦！銀耳的滋補功效是非常多的，常吃銀耳有補脾開胃、滋陰潤肺等，長期服用有良好潤膚。?銀耳一直都深受大眾的喜愛，再加上它是潤膚美顏的最佳選擇，所以常吃銀耳是可以補充水分和天然膠原蛋白，長期食用可以潤膚，能夠促進卵巢排毒的，延緩衰老的。

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