後場擊球疲軟、不到位？5種措施讓你戰鬥力爆表

打羽毛球，後場的發力擊球是業餘球友很難掌握的技術，因為這種發力技術「只可意會不可言傳」，「怎麼發力」很難形容出來。

業餘球友在打後場時，很難打出威脅，多數是發力或線路掌握不好。發力一時半會很難掌握好，只能在多次磨練之後慢慢體會。

很多球友對高遠球、殺球等進攻球都放棄了，這其實是不對的，雖然我們難以掌握髮力，但是我們可以通過其他方法去改善，同樣可以短時間內提升後場的威脅。

一、「高吊殺」相結合，線路多變化

高遠球、吊球和殺球，簡稱高吊殺。高遠球、吊球相結合可以讓對手疲於奔命，最後回球不到位，狠狠的一個扣殺結束這一分的爭奪。

學會高吊殺，教練氣回家，一句看似簡單的玩笑話，卻深藏著一個你是否能成為「羽林高手」的關鍵。

從技術上講，高遠球、吊球和殺球沒什麼區別，如果你掌握了握拍和揮拍的正確動作，對於高吊殺的技術動作就比較好理解。

這3種技術握拍是不需要變化的，手腕是控制高吊殺方向的唯一途徑，手腕手指是殺球力量釋放的最後爆發點，高遠球是手腕放鬆、殺球是手腕下扣，吊球是手腕輕扣，其他的準備動作和揮拍動作是不變的，唯一不同的是最後擊球手腕的變化決定你要打什麼方向的球路。

二、長握（握拍）

在後場擊球時，握拍的方式對於提升後場擊球力量也有很大的幫助。一般而言，握拍要握在拍柄的後端，這樣的握拍方式更可以把身體中的力給「掄」出來，形成鞭打動作發力。

三、蹬地發力

一般分主動情況下和被動情況下的蹬地發力

①在主動情況下，即能夠提前到達後場有時間做好擊球準備動作。此時通過起跳蹬地發力，不用跳太高，腳離開地面就可以，這樣擊球時就可以把蹬地的力量傳遞給上身。

注意這個蹬的起跳動作（起跳高度很小）

很多業餘球友通常誤認為只有起跳殺球才使用起跳動作，其實不是的，起跳不僅是為了增高擊球點，更可以發出身體的力量，還可以配合假動作的使用（讓人誤以為是殺球，其實可以變成吊球或平高球快速壓後場）

②在被動情況下，即來不及到位，球在身體的後方。此時殺球是不可能了，只有掄後場或吊網前，為了增加掄後場的力度，可以採用持拍手側腳蹬地擊球（隨著持拍手側腳的落地，同時上肢擊球）。

注意右腳這一下蹬的動作

業餘球友被壓到正手區被動球時，往往僅僅靠力量有限的奮力一擊，打對手後場很難到位，如果再把這個蹬地加上，會有意想不到的大力出奇蹟。

四、球杆彈性

球拍中桿的彈性對於發力有很大影響。而對於不怎麼會發力的業餘球友來說，想要提高擊球力量，選擇一款中桿偏軟的球拍是再理想不過了。因為在揮拍擊球時，可以利用中桿形變的慣性再為擊球增加一份力量。

業餘球友在不懂發力或者自己的力量較小的情況下，不要效仿專業運動員選擇拍桿偏硬的球拍，這屬於盲目的模仿，他們都會發力，所以能駕馭得了。當你還不會發力的時候，想用拍桿偏硬的球拍打後場那就困難了！

五、球線磅數

球線磅數的高低也是影響擊球的重要因素。高磅數，彈性差；低磅數，彈性好。試想一下用同樣厚度的鐵板和木板同時擊球，肯定是用木板擊球能把球打遠，因為木板的彈性要比鐵板好。同理低磅的球線彈性要更好一些，擊球時會給球一個彈性的力，使球的飛行初速度更大，飛的更快。當然磅數也不是越低越好，保持在24磅左右即可。

業餘球友往往羨慕球場上28、30磅的高手，以為自己拉了高磅也能成為高手，這也是盲目的模仿心理。對於力量小的球友來說，用高磅擊球無疑於用鐵板擊球，拉後場很難到位。所以當你老是打球不到位時，試著降低一下磅數。

靈活運用這5種方式，可以使你的後場能力提升一大截，後場擊球您還有什麼疑惑嗎？留言幫您來解決！

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