痛風發作起來真要命，要想解脫痛風困擾，做好三步！

現在很多朋友因為飲食習慣差導致尿酸高的發生。患上尿酸高會給患者朋友帶來非常大的影響，也會困擾患者的正常生活，如果病情嚴重時還會危害患者的生命安全，那麼，除了飲食以外，我們平時還要注意什麼事情呢？

1.養成定期做體格檢查的好習慣，痛風的遺傳性相對較高，所以定期做檢查可以有助於早發現疾病，尤其是對肥胖、高血脂的朋友來說，這一檢查更有必要。

2.保持良好的心情，適當的運動，平時多喝水，這樣可以幫助尿酸排泄，更能降低單鈉尿酸鹽沉澱晶體沉澱的幾率，如此才能讓原發性痛風遠離您的生活。

3.多喝水。治療痛風也可以用茶飲的方法來緩解病症，降尿酸。蒲公英紅金梅茶（玫瑰茄，蒲公英，淡竹葉，木瓜，葛根，茯苓，小薊，百合）每天取3~5克沖泡即可。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經。有發表解肌，昇陽透疹，解熱生津之功效。《本草綱目》中這樣記載：「葛，性甘、辛、平、無毒。「常食葛根能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

中醫認為，茯苓可用於小便不利、水腫等症。茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要葯。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配合應用。

患上尿酸高會給患者的生活帶來非常的影響，會嚴重破壞患者的消化系統，所以各位朋友除了注意飲食及營養合理以外，還要促進胃粘膜的修復，穩定病情。所以患者朋友一定要做好預防尿酸高的措施，養成良好的生活習慣與飲食習慣。

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