知道這幾點，痛風急性發作自己在家也能搞定！

近日全國大範圍地區都是銀裝素裹，大雪紛飛，多條路段被封，寒冷的冬季誘發痛風。痛苦的你是否會抱怨惡劣的天氣，是否對求醫之路感到絕望。

知道這幾點小知識，在家也能輕鬆搞定痛風發作！

1.多喝水—至少2000ml/天

正常人每天排尿量，平均約1.5升，而對於痛風的朋友患者來說，應保證每天2升以上的飲水量。多飲水產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。鹼性水或白開水是最佳的選擇。

2.關節制動，抬高患肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。另外，盡量卧床休息，關節制動，減少受力，從而緩解疼痛。

3.患肢保暖

寒冷是誘發痛風發作的關鍵因素。在急性期，一定要穿上襪子、蓋好被子。保暖有助於紅腫消退，促進血液循環，改善炎癥狀態。

4.止痛藥是絕招

有一句話是這樣形容牙痛的——牙疼不是病，疼起來要人命。而痛風比牙疼更厲害，不發作時也就是「尿酸高」，一旦疼起來更要人命。急性發作時需要止痛藥來緩解疼痛，那麼藥物的選擇至關重要！最新痛風指南推薦依託考昔（安康信）120mg每天1次，共5天，飯後口服。疼痛緩解後根據痛風類型再選擇降尿酸藥物。

5.吃點蘇打片

痛風急性期，不僅要大量飲水，也要注意鹼化尿液，促進尿酸排泄。急性期碳酸氫鈉片 1g每天3次口服是急性期常規劑量。緩解期，可減至半量長期口服。

6.喝鹼性茶飲——輔助將酸

是葯三分毒，藥物不宜長期食用，老中醫推薦多喝鹼性茶飲——百優草葛山茶

製法：1、準備好以下材料：葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子

2、把全部材料洗乾淨、晒乾、烘焙、按照一定的比例炒製成茶。

3、最好製成茶包，方便每天泡茶服用。不方便自己製作的，某寶有成品出售。

茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪等多種營養物質，能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用；有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出；有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。

淡竹葉一葯，始載於《本草綱目》。淡竹葉的藥理作用為：利尿、抑菌、解熱、抗腫瘤、增強免疫力、防衰老等。

7.轉移注意力

痛風發作時，病患一般卧床休息。但躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。因此，痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，就當給自己放個假，追追劇。同時，不要按壓或者推揉患處，不利於病情的康復。

痛風急性發作時，千萬不要著急吃降尿酸葯，因為會導致血液尿酸水平波動，易誘發其他關節痛風發作。要注意，如果一直在服用降尿酸藥物的患者痛風發作了，則不建議增加劑量，也不建議停降尿酸葯。

這些小知識很實用，我建議痛風或高尿酸血症患者家中常備一些止痛藥和蘇打片，以防不備之需！

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