其實你長得挺不錯的，只是胖了點！

你的身邊一定有這樣可恨的人，

他們怎麼吃身材都不會變胖！

為什麼我喝水都會胖，我才不想要當胖子！

1為什麼我喝涼水都會發胖？

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人體好比是個「生化工廠」。人每天從食品中攝入的營養物質，隨後營養物質被消化、吸收。

由於營養攝入過量、新陳代謝不足。久而久之，過量脂肪就在機體各組織及皮下堆積，脂肪細胞的體積隨之擴大，於是人就在不知不覺中一天天胖起來了。

2胖是一種會呼吸的痛！

肥胖容易引起心血管疾病，也幾乎大部分的胖子都有這樣的困擾，例如腰圍太大沒有適合的褲子穿、穿連衣裙時總被誤會抱著西瓜走路，公交上被誤以為孕婦而被讓座等，想想都是淚吶。

3忍飢挨餓能變瘦嗎？

通過減少熱量的攝入可以達到減肥的目的，但減少熱量的攝入不等於忍飢挨餓！想通過忍飢挨餓把胃餓小來減肥的都錯了！

胃容量不會因為飢餓而變小，而且長期空腹可能會導致低血糖，過多的胃酸也會損傷胃黏膜。如果機體營養來源不足，消耗大於補充，就會使機體逐漸衰弱，體力、精神注意力、免疫力下降，引起低血糖會加重肝臟、心臟和大腦的負擔，對機體造成損傷。

4那麼到底應該如何健康減肥呢？

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