謝娜生了雙胞胎！除了羨慕，其實她的產子之路並不容易……

前晚，152年一遇的「超級藍血月」還帶來了兩顆璀璨的小星星。

「太陽女神」謝娜順利生下雙胞胎女兒，晉級奶爸的張傑深情告白：「從現在開始，守護最美好的妳們。」

一瞬間，娛樂圈人緣超好的張傑和謝娜就被祝福包圍了，大咖花式祝福走一波。

自從2017年9月26日張傑宣布謝娜懷孕以來，一直備受網友關注，有網友不禁調侃，「這可能是我看過娛樂圈女明星生了最久的孩子，還是讓人羨慕的雙胞胎。」

結局皆大歡喜，但謝娜這產子之路卻走得並不容易。

懷雙胞胎的媽媽

承擔著你羨慕卻不知道的風險

其實雙胞胎固然好，但是懷上雙胞胎，母親會承擔很大的壓力，無論是身體還是心理。另外，雙胎妊娠屬於高危妊娠，可能出現以下妊娠併發症。生雙胞胎的苦，比生一個娃多的多。

早產：雙胎妊娠最常見的併發症之一，也是導致新生兒窒息、患病乃至死亡的最重要的原因之一。

妊娠期高血壓疾病：雙胎妊娠的主要併發症之一，是妊娠期特有的疾病，其包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、慢性高血壓並發子癇前期以及慢性高血壓。

妊娠合併貧血：雙胎妊娠最常見的併發症，21%-54.2%的雙胎妊娠孕婦合併貧血。

產後出血：指胎兒娩出後24小時內陰道流血量過500ml，包括胎兒娩出後至胎盤娩出前、胎盤娩出至產後2h、以及產後2-14小時3個時期，產後出血多發生在前兩期是產科常見的嚴重併發症。

胎兒生長受限：兩個寶寶共用1個空間和1份營養，所以一般出生體重都低於同孕齡同性別胎兒平均體重的兩個標準差，或孕 37 周后胎兒出生體重小於 2500g。

胎膜早破及羊水過多：胎膜破裂發生在臨產前稱胎膜早破。雙胎妊娠並發羊水過多是單胎妊娠的10 倍，常發生妊娠中、晚期，子宮可在短時間迅速增大。

每一個雙胞胎小天使的誕生背後都有一位堅強而勇敢的媽媽。我們再次祝福謝娜、張傑和他們的寶寶，希望二月的這第一樁喜訊，能夠給正在備孕的姐妹們帶來好孕氣。

冬天坐月子

四大要點幫你保暖

懷孕到順利生下就已經不容易了，而雙胞胎母親在產後要注意的事也不少。

穿衣要暖

穿衣要暖這是基本，很多媽媽都能做到，需要稍加註意的就是起身活動和晚上哺乳的時候要特別注意，別讓寒氣入體。夜晚寒涼，夜起餵奶注意保暖。最好提前準備哺乳衣或者睡袍，半夜起來餵奶時及時穿上。以免受寒。

產後褥汗多，穿衣保暖要吸汗。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱;起身走動要穿棉襪、厚底軟鞋，避免「寒從腳起」。

睡覺要暖

現在大部分新媽媽產後很長一段時間還是需要在床上呆著的，所以在床上的時間一定也是重點保暖時刻。給產婦準備一床保暖舒適的床品是冬天坐月子的硬體。比如羽絨被、脫帽被，暖暖的杯子才能讓產婦可以舒適又溫暖地安享甜美的睡眠。

室內溫度要適宜，保持在20-25℃。南方沒有暖氣的地方需要開空調，感覺乾燥最好是用加濕器。這樣媽媽心情也會更舒暢，還可以順便晒晒太陽。

洗澡要暖

很多老一輩覺得坐月子不能洗澡，但其實產婦才更要注意衛生，順產婦3天以後就可以短時間淋浴，剖宮產媽媽要等到傷口癒合後再洗。

洗浴必須淋浴，不能坐浴。沐浴後，要儘快擦乾身體且吹乾頭髮，穿好衣服再出浴室，以免著涼或是被風吹著。在洗完澡之後可以喝杯熱水，等身體完全乾透再睡覺。

飲食要暖

飲食要暖，也是我們通常都能做到的，在這裡我們需要分享一下坐月子期間不僅能夠暖身、而且還有助於身體恢復的食補方。

月子餐多吃含鐵補血，健脾暖胃的食物，可以額外補充一些維生素，增強耐寒能力。

其實，不管生一個娃還是生雙胞胎，都會經歷難以想像的苦難，但看到寶寶的第一眼，或許所有痛苦都煙消雲散了吧。

願每個寶寶都能健康長大！

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