肝如果不好，這3種食物別吃去，尤其第一種，再餓也得忍住不吃！

肝臟是人體發揮解毒功能的一個器官，它可保護各組織免受損害，讓有毒物質成為比較無毒的或溶解度較大的物質，然後隨著膽汁或尿液排出到體外。但我們要如何來保護肝臟呢？保護肝臟，最好不要吃的食物要注意一下！在日常生活中，我們常接觸的一些食物，對肝的刺激是非常大的！主子們可要多注意一點哦。肝如果不好，這3種食物別吃去，尤其第一種，再餓也得忍住不吃！

1、辛辣食品

肝不好的人一般消化功能較差，且常有腹脹、噁心等癥狀，而辛辣刺激食物易引起腸胃反應，所以應禁止食用，辛辣刺激食物刺激腸胃，加重病情，如應忌酒、辣椒等。

2、肝臟貧血——動物肝臟

許多肝病患者都會存在這樣一個誤區：吃動物肝臟能「補」，好處多。事實上，這是一個錯誤的觀念。為什麼呢?原因很簡單，雖然肝臟是代謝和解毒的重要器官。但是，動物肝臟並不能完全的將毒素排出，其餘保留的毒素對人體的傷害是極大的。另外，動物肝臟含有銅金屬元素，而肝病患者無法協調體內銅離子，吃多了容易造成肝臟貧血。

3、腌制、煙熏食物

這些食物中常含有亞硝酸鹽致癌物質，對病情不利，所以肝不好的人不宜吃腌制、煙熏食物，包括鹹菜、臘腸、鹹魚、火腿、魚罐頭等。

4、酒

醉酒傷身，傷的是肝。尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

肝不好的人，如何護肝養肝呢？

喝水排肝毒，是最簡單有效的方式，而在喝水的時候，加點護肝排毒的小植物，排毒效果加倍。

蒲公英根茶

可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，故而可以預防酒精肝。

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