冬季滑冰有哪些注意事項

冬季滑冰是一項大家在冬天最喜歡的運動項目，但是，如果滑冰的時不注意，會出現各種各樣的問題，嚴重時對人們的身體將造成一定的損傷，因此，小編給大家總結了冬季滑冰的注意事項。

1、冬季滑冰必須要選擇安全的場地。在北方自然結冰的湖泊、江 河、水塘滑冰時，應選擇冰凍結實，冰層較厚，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，並且要盡量在距離岸邊較近的地方滑冰。而在初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，這種時候千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。

2、由於怕冷或怕摔痛，初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。滑冰是一項比較消耗體力的運動，所以你不用擔心站在冰面上會冷。滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。

3、了解各項目及各種冰刀冰鞋的特點。冰鞋號碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時應將鞋帶全部鬆開然後依次拉緊，切不可將就。

4、滑冰前要做好運動前的準備活動。冰上運動的準備活動一定不能忽略，要做好充分的熱心運動，這樣可以有效避免身體受傷。在進行滑冰時自己可以做到的就做，做不到的也不要勉強自己。

5、滑冰時在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃製品等，以防摔倒時被扎傷。（圖文來源於網路）

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