女人過了30歲老得快，常吃這些「鹼性食物」，補充雌激素女人味十足

卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰，無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏，就必須先保養卵巢。那該如何保養卵巢，讓美麗更持久呢？女人過了30歲老得快，常吃這些「鹼性食物」，補充雌激素女人味十足！

山楂含有含有脂肪酶，能夠促進脂肪的消化，對於想要健康減肥的人來說，一天一杯山楂水，能夠有效的消脂減肥；山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，有增強機體免疫力的作用。

別看皂角米長的像米，它的營養價值比米要高的多，可以養心通脈、清肝明目，關鍵是幾乎不含半點脂肪哦，經常吃也不用擔心長胖了。野生的皂角米，日照時間長，吃起來口感更加飽滿潤滑，促進身體的新陳代謝，讓毒素順暢排出，皮膚也通透。

黑蒜為天然補品大蒜髮酵而成,發酵過程中不僅沒有任何添加成分,而且大幅度提高了其強身壯體的特點；黑蒜，沒有大蒜所特有的味道，而是散發著可以勾起食慾的濃郁香味。為了讓蒜粒保持很多的水分，全部製作過程中保持著潮濕的狀態。喜愛朋友們可以試試看的，絕對不會讓你失望的。

肺功能不好的時候，女人的臉上就會很蒼白。平時沒事的時候，煮一碗銀耳羹食用，能夠很好的滋陰潤肺，恢復年輕紅潤好氣色。就算臉上長斑也不用擔心，銀耳有嫩膚美白的功效，是可以長期食用的滋補佳品，可以慢慢淡化難看的色斑，讓皮膚重回白嫩。

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