中老年高血壓患者忌吃這幾類食物，千萬要注意了！

眾所周知，高血壓患者不能吃「三高」食物，到底是哪三高呢?就是高鹽分，高熱量，高脂肪的食物，那麼，西紅柿既不是高熱量的食物也不是高脂肪的食物，更不是高鹽分的食物，所以高血壓患者是可以吃西紅柿的。下面我們來了解一下關於高血壓這個疾病。

治療高血壓的時候主要採用的就是降壓治療，這種治療的目的就是減少患高血壓和腦血管疾病的患者以及這些疾病帶來的死亡。對於老年人來說，是可以預防高血壓的，這就是主要依靠平時的飲食，不能吃太多的鹽，平時的飲食清淡一些有好處。

中老年高血壓患者不能吃什麼？

1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例:牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。

解析:這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等。

2、忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶簡單舉例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌鹹菜、各種醬菜……解析:吃的時候過癮,辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種鹹菜,再愛吃還是盡量敬而遠之吧,吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料,不要吃鹹菜。

3、忌食動物油脂,選用植物油

解析:這條和第一條近似,生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調,可以有效預防冠心病。

4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面,可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品,以清淡好消化為主。

以上四類食物是中老年高血壓患者要忌口的食物，除此之外，中醫常常建議高血壓患者可以早晚喝兩杯降壓茶飲，譬如青錢柳辣木葉茶。

取青錢柳葉，金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，玉米須混合配製成青錢柳辣木葉茶，每天早晚沖泡一杯，一天用量在10g以內即可，堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

方解：葛根，又被稱作野葛，內含12％的黃酮類化合物，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的礦物質。又屬於葯食同源的品種，既可以藥用，也是食療的佳品，特別適合高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等的患者、更年期婦女、易上火人群、常期飲酒的人、滋容養顏、中老年人飲食調理等。

據《滇南本草》記載，玉米須是我國傳統的中藥材，服用之後對於多種疾病都有著很不錯的治療效果，不僅能夠清肝利膽，還有降低高血脂、高血壓、高血糖的功效。

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