冬季來了，經常性的咳嗽、喉嚨痛，這究竟是怎麼回事啊？

冬季又來了，感冒咳嗽也攜手報道。再加上霧霾，有些人因為免疫力低，一不留神病毒就寄居到身體裡面。

很多人都有遇到過喉嚨痛的情況，尤其是一些人還會出現吞口水都痛或脖側痛。很多人對於這種情況感到莫名其妙，自己也沒吃熱氣的東西，也沒上火，怎麼就突然會喉嚨痛呢？

如今環境因素比較差，導致很多人出現咽喉不適，常見有乾咳、痰多等症，如果不及時治療會引發慢性咽炎。

喉嚨腫痛最直接的影響因素就是咳嗽造成的，對於咳嗽是最常見的一種病了，很多人對它都是不在意的，覺得沒什麼，緩一段時間就好了。一般的咳嗽是不用過於擔心，但是如果咳嗽長期不好，就需要重視了，千萬不要不當回事。嚴重時建議大家去醫院查一下。

感冒咳嗽時要注意以下幾個方面：

1.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

2.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

3.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御邪能力，避免外感，以防加重病情。

4.生活要調理。要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

一般的咳嗽沒人喜歡吃藥治療，這裡給大家介紹幾種緩解咳嗽和喉嚨腫痛的食療方法：

1.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《本草經集注》中的方子。

材料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果3克、桔紅、甘草各5克

做法：將上述材料洗乾淨切碎，攪拌均勻然後入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

功效：化痰清肺、清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，喉嚨不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月就有效果了。

2.豆腐糖止咳化痰平喘

材料：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。

做法：把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。

功效：清熱，生津,潤燥，治咳嗽痰喘。

3.荸薺蘿蔔汁

用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。緩解咽喉腫痛、聲嘶等。

4.涼拌蘇葉菜

紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，並為碎末，加適量食鹽、香油等調料，可為正餐之冷盤。

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