冬季減脂肪這些食物要常吃，燃燒脂肪、養顏美容，輕鬆遠離肥胖！

冬天是滋補養生的季節，也是身體得到恢復的時候，吸收的營養多，但是伴隨而來的問題就是特別容易長胖；那吃什麼食物能夠讓我們既補充了營養，又能避免長胖呢？一起來看一看吧~~

1、木耳

木耳含有大量的蛋白質、但脂肪含量卻很低，是很好的減肥食品；此外，木耳它含有一種多糖物質，能降低膽固醇含量、有效促進減肥和抗癌；

2、白蘿蔔

白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪分解，抑制脂肪的形成，同時也是養顏美容、排毒的食療時常用的食物；

3、冬瓜

冬瓜含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素等多種營養物質；不僅具有美白養顏、嫩膚排毒的功效，被稱為「天然美容劑」，而且冬瓜不含脂肪，熱量不高，能防止肥胖；

4、荷葉茶

研究表明，每天常用干荷葉泡茶喝，連續3個月左右，體重明顯降低；

上面的有你喜歡吃的嗎？

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