立春前後，孕媽吃春筍雖好，但別和這些食物一起吃，傷胎還易中毒

隨著2月的到來，我們也是即將迎來了2018年的第一個節氣，立春。這也就是標誌著春天的到來，一說起春天，相信給大家的印象都是春暖花開，暖洋洋的，讓人身心愉悅的。春天不僅僅是萬物生長的好時節，對於吃貨來說，也是一個有很多美食的季節，比如說我們常見的春筍，莉莉就是其中的一員，懷孕前就是比較喜歡吃竹筍，但是現在懷孕了，不能再任性了。

前幾天莉莉還吃了新鮮的春筍，尤其鮮美。但是聽人家說，竹筍跟很多食物都不能一起吃的，對寶寶不好，嚇得她不敢吃了。這個小吃貨也有怕的時候啊，其實孕期適當吃竹筍是有好處的，但是竹筍雖好，你真的會吃嗎?別和這些食物一起吃啊，不僅傷胎還易中毒!

一、補充孕期營養

竹筍中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等眾多人體需要的維生素，其中多種維生素和胡蘿蔔素，可以幫助機體增強免疫功能，提高人體防病抗病的能力。

二、增進食慾

竹筍中含有白色的含氮物質，有一種淡淡的清香，可以增強我們的食慾，有開胃健脾、增強食慾。孕婦在孕期常常會食欲不振，而這時候多吃一些竹筍，不僅能增強食慾，還有利於孕婦多攝入其他營養物質，保持體內營養的均衡。

三、增強免疫力

竹筍中維生素以及植物蛋白的含量都很豐富，如果准媽媽攝入充足的維生素和植物蛋白，這就會有助於增強孕婦的機體功能，從而還能提高孕婦的身體免疫力和一些抗病能力。

四、改善便秘

促進消化，防治便秘。孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現消化不暢的問題，進而導致積食，引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。還促進吸收體內多餘積存的脂肪和有效的預防妊娠肥胖的產生等，對於預防大腸癌也是有很好的效果。

五、預防三高

竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

六、清熱去燥

在民間都將竹筍譽為人體垃圾的「清道夫」，這就是說明竹筍有這這樣的清毒、清熱的療效。如果是在秋冬孕媽適合食用竹筍，益處是很多的，可以去除手足心熱和孕期心煩氣躁等癥狀。

七、促進胎兒生長

竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長發育所必須的，能促進胎兒的骨骼發育，並給孕婦補充胎兒生長所需的血量。其中草酸含量較多，是孕期胎兒生長發育所必須的，能促進胎兒大腦的發育，預防胎兒畸形。

孕期吃竹筍的注意事項：

1、竹筍性寒，如果孕媽脾虛、腸滑、結石還是要少吃。

2、竹筍中草酸過多，可能會影響鈣吸收，所以孕媽吃筍最好用開水焯一遍，盡量的去除竹筍中的草酸。

3、有胃病的孕媽慎吃，不利於身體恢復。孕媽吃竹筍應該要全熟了才能吃，否則不易消化。竹筍不宜多吃，很容易導致又發哮喘、鼻炎等等。

4、竹筍不宜與羊肝、紅糖一起食用，會導致中毒。

5、竹筍不宜與豆腐一起食用，常吃會形成腎結石。

6、竹筍不能與羊肉一起食用，會導致腹痛。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！