九韻普拉提2018全體系內訓

為了獲得更專業的普拉提知識，學習國際一流的普拉提技能，更好的服務於大眾，九韻普拉提工作室邀請國際導師郭亮於2018年1月24日至30日為工作室全體人員進行為期7天的內訓。

郭亮是BMI智形普拉提工作室創始人，2017年在大師聯盟後，遠赴洛杉磯跟隨普拉提全球最著名大師Real學習。先後完成了全球導師課程、極限大師課程1和極限大師2，並在考核中獲得優秀成績。

參與此次內訓的人員還有成都基地的普拉提工作者，一群志同道合對普拉提充滿激情與鑽研精神的童鞋們於24日開始了對普拉提的探索之旅。

此次課程不僅包括本書中已經擁有的全體系普拉提內容，還有國內其他普拉提設備不曾涉及的動作體系；不僅有全體系的動作，還有更多在人體生物力學、科學的筋膜鏈和解剖學上的運動理念和訓練方式，不把人體拆分為單獨的臀、腹、腿等等的分解式訓練，而是基於不同運動表現的功能性訓練以解決各種不平衡模式訓練下的運動損傷。

在郭亮老師系統又不乏細緻的講解下，學員們對普拉提擁有了更深一層的認知：普拉提遠不是想像中的幾個健身動作，而是一項充滿科學與藝術氣息的運動體系，其中每一個動作都有精準的設定。

「人類身體的複雜性遠勝於自身的想像」，在關於普拉提解剖課程的理論學習中，學員們不禁對人類身體產生了更多的敬畏之心，越發愛惜這來之不易的健康和要與之相伴一生的體魄。

通過普拉提的練習從而提高自我意識、敏捷性、內在協調性，流暢的呼吸和節奏，保持肌肉與骨骼的年輕態，並釋放身體和心理日常壓力，注意力得到集中，生活質量和健康水平提高......

這幾天密集的普拉提教學不僅沒有讓學員感覺精力不足，在一些動作的練習之後，學員們反而發出感慨：「原來是這樣的」

「如果我在專業隊的時候，能這樣訓練，我一定不會受傷」

」我終於知道我為什麼腿會這麼粗了」

「原來我天天睡不醒是這個原因」

「原來我下腹部一直練不下去」

普拉提的準確原則的告訴我們一個殘酷現實

錯誤的一百個，不如正確的一個。

原來我們每天三百個卷腹，五百個深蹲，只是在浪費時間和磨損身體。

反思：

但凡喜歡運動的人完全不缺乏毅力，不缺乏信念

但是有大數據統計，長期單邊運動或單關節訓練造成的身體體態極度不平衡，從而產生的運動損傷，遠遠高於不運動的人群

選擇和追求訓練體系的科學性和藝術性

是尊重在世間砥礪前行的自己

尊重自己的生命和身體.....

嚴謹科學的理論與細緻精準的練習相結合，普拉提高效、流暢、精準、和諧的特質的種子被埋在學員心中，假以時日，定會開枝散葉，造福大眾。

日光如梭，內訓時光如白馬過隙轉瞬即逝，最後是國際體系的考核，普拉提成長之路從此時開始……

結束語：在國內繁雜的普拉提環境中，郭亮老師是唯一一個通過了按照PMA考試規範考試的一個對技術和理論嚴謹到苛求的老師，郭老師作為九韻普拉提工作室的技術總監， 是九韻普拉提工作室的榮幸和動力，九韻普拉提工作室永遠秉承將最好的技術傳播於大眾，更好的服務於魔幻大重慶所有需要健康生活方式的人們！

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