【立春節氣】中國24節氣

立春為（二十四節氣之首）

2018年可以說是要正式開始啦~

給大家普及一個有趣的知識，立春中的「立」是「開始」的意思。

《呂氏春秋》「十二月紀」中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八個節氣名稱。

這八個節氣，是二十四個節氣中最重要的節氣。標示出季節的轉換，清楚地劃分出一年的四季。

所以說，2018年的春天，正式到來了！

雖說春天來了，但是冬天並沒有過去。

天氣也沒有快速轉暖。

所以我們還是要在季節轉換時期，保護好陽氣，不著急減少衣服。

《黃帝內經》：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭。

春天是樹木生髮的季節，而肝屬木，因此，也是最容易肝火旺的時候。所以，春季養生重在養肝。

養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，護陽氣，戒焦燥。

這個時候應該早睡早起，舒展身體，使精神愉悅，胸懷開暢。

寶寶養肝健脾，安神助眠的推拿手法

4.足三里

5.捏脊

飲食方面不宜大量進補以免肝火旺上火——這裡需要特別注意，因為春節馬上就要來了，大魚大肉是避免不了的。

一定要防積食

少吃太酸酸的食物，因為酸味入肝，會收斂肝氣，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。有的寶寶可喜歡吃醋了，吃的嘴唇都發白了，家長一定要控制~

初春容易上火，要多喝水增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

寶寶可以適當多吃山藥、蓮子、小白菜、百合等食物。

媽媽們可以喝綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝飲品代替。

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