頭暈犯困?口乾口苦?頭髮油膩?滿臉起痘?你攤上事了!
你是不是發現,不知道從什麼時候開始,早上起來的時候人感覺特別的睏乏無力,刷牙的時候甚至感覺噁心,口乾口苦,一照鏡子發現自己容顏憔悴,皮膚暗淡無光?
這個時候你可以把舌頭伸出來看下,你會發現自己的舌頭邊緣有鋸齒狀,白白的舌苔鋪滿了整個舌頭,舌頭中間還可能有裂。
接下來的每天,你的身體都會受到以下這些癥狀的折磨:
大便不成形,溏稀或者便秘 口乾,口苦,口臭 痰多,咳嗽,嗓子不清爽 頭髮油膩,脫髮,白髮 肥胖,減肥後容易反彈 浮腫,眼袋下垂, 腰酸關節疼痛,胸口悶 黑眼圈, 睡覺打呼嚕, 頭暈沒精神,特別疲勞 陰部潮濕, 陰囊潮濕 對房事不感興趣, 臉上長斑,起痘,滿臉油光, 白帶有異味,瘙癢, 皮膚油膩,起濕疹等等。
這些癥狀在中醫裡面稱之為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一,為中醫最重要的一個常識。體內濕氣重,導致水濕內阻,造成舌頭胖大,舌的邊緣受到牙齒的擠壓,久而久之,就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒,說明體內長期有濕氣。
如果天氣漸暖,喝水較少的時候,即便沒有鋸齒舌,但是舌苔會呈現黃色,口乾,口苦會更加嚴重。
不妨來測試下自己的身體是否存在寒濕的癥狀;
從內而看:
1、胸口悶,喉嚨有痰(肺弱)
2、機能衰退,對房事不感興趣。(腎 虛)
3、舌苔厚膩,食欲不振,食物不消化容易成積食(脾虛)
4、體重逐年增加,肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛,因為脾虛是導致肥胖的主因)。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉,便秘或大便不成形(胃弱)
從外而看:
睏乏無力,無精打采,怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困; 嗓子發癢,口乾,口苦 ,口渴;全身肌肉關節痛; 頭髮油膩,皮膚油光,滿臉起痘,渾身黏黏;大便糖稀而肛門澀癢;皮膚有濕疹,皮膚瘙癢。
如果你一旦符合1-2條癥狀,就要趕緊祛濕氣了,如果符合很多條,肯定健康正在惡化,祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活,讓你滿身都是毛病。
更重要的是,濕氣纏身的人渾身沒有精神,灰頭灰臉,在職場上和事業上往往力不從心,被同事和競爭對手遠遠甩開。
對女性來說,濕氣會造成容貌上的損傷,頭髮油膩,滿臉油光,長斑長痘,對自己的愛情,婚姻,事情都極為不利,沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病,讓女性飽受折磨。
在這裡給大家介紹幾個中醫祛濕的穴位,讓大家避免寒濕帶來的折磨:
1、大椎穴:
它集合了三條陽經( 手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經) 匯於督脈,刺激該穴可激發全身的陽氣, 護衛周身,避免風寒濕邪的侵襲。
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2、承山穴
承山穴在「主人體一身之陽氣」的足太陽膀胱經上,刺激它能直接振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。通常來說,只要按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,濕氣會在此時與陽氣一同向外發生。但如果您的承山穴輕輕一按即有明顯的酸脹痛感,那麼大半是體內濕氣較重的緣故。
3、足三里穴與陰陵泉穴
要從根本祛濕,首先就要調養好身體,調脾健胃首當其衝,而足三里穴與陰陵泉穴是調脾健胃的第一穴。
4、豐隆穴
豐隆穴也是調脾健胃的重要穴位之一,配合足三里穴按摩豐隆穴,長期堅持按摩可以祛濕化痰。
5、揉小腹
陰處最易聚集寒濕。每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。
揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。將腹部的濕濁通過二便排出,小腹常溫,元氣充實。
濕氣對人傷害隱蔽而緩慢,特別需要早發現早治療,同時也要注意生活習慣要健康良好。
※內涵段子:大學時一個牛叉同學,從來沒看過他買洗髮水,頭髮還挺乾淨
※家有女兒,把頭髮梳成這樣,天天都是小仙女
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