人體內部濕氣重有六大病症，七種小食物，能排毒祛濕！

人體內部有濕氣的六大病徵

虛胖，小肚子處贅肉多。

睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；

大便稀黏腥臭，粘稠、不易衝掉；

頭髮顯油性、臉部常出油；

面色暗沉，長痘痘、粉刺；

那麼，濕氣重，應當服用什麼？

1.黑豆

黑豆的烏髮養發功效在大量古代典籍中都有記述，黑豆中含有豐裕的維生素E，花青素，異黃酮等成分。其中豐裕的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養物質成分，而且含有非常多的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。

2.莧菜

莧菜別名西甜骨，它可清熱潤腸胃，明目、利大小腸，促使排毒，阻止便秘，及促使牙齒和骨骼的生長，防貧血。它通常都是煎湯，做菜餅，煮粥，包水餃，絞汁服用。

3.高麗菜

高麗菜就算甘藍（捲心菜），含有護理胃腸黏膜的產物，名副其實的「廚房的天然胃藥 」，對於腸胃蠕動與消化有相當不錯的效果，中醫也覺得高麗菜屬白色食品，性味甘平，不單單能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不舒服，有健胃益腎、通絡壯骨、十二指腸潰瘍、習慣性便秘，可講述以說絕對是廚房裡最天然的胃藥。

4.車軲轆菜

車軲轆菜又稱車前草，車前草為車前草科植物車前及平車前的全株，味甘，性寒。擁有祛痰、鎮咳、平喘等作用。車前草是利水滲濕中藥。

5.薏米

薏米淮山蓮藕排骨湯

做法：先將排骨洗凈切成塊，過一下沸水去腥味。往湯鍋中放入適度的蔥、姜、料酒，大火煮開後，撈起泡沫再加入淮山和薏米。隨後就能燉50分鐘，接著倒入切片的蓮藕和胡蘿蔔、紅棗，用溫火燉30分鐘放鹽調味就可以食用。

6.金花菜

金花菜別名苜蓿。它的作用是防治肛門出血、便血、鼻血、子宮出血等任何出血等癥狀。可和胃， 利大小腸，清熱利尿液。

7.祛濕排毒茶飲

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

結語：

你知道自己身上有濕氣嗎？

你會用什麼方法祛濕？

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