肝病「最愛」找上這三類男人，你在其中嗎？

健康 02-03

在現在這個喧囂忙碌的社會中，每一位成年男性朋友身上都承擔著不小的責任與義務。無論你是剛跨入社會的青年，還是正在為事業而打拚的一家之主，其實沒有一個人是輕鬆的，繁多的事物、頻頻的應酬更讓他們的健康遭受著嚴峻的考驗。

很多朋友覺得自己還年輕，熬夜、喝酒什麼的不會對自己的身體造成太大的傷害，但事實卻並不是這樣。人體雖然有自我修復的功能，不過一旦超過限度那麼就會留下永久的損傷。所以生活中要注意，遠離肝病，遠離肝癌。那麼，到底如何快速診斷你的肝是否健康呢？

1、長期鼻紅。如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

2、喝酒易醉。由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

3、容易疲倦。肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

4、食欲不振。厭食，胃口不好，平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐，消化能力也會減弱。

肝病「最愛」找上這三類男人！

1、飲酒的男人

「酒精肝」，這個詞告訴我們酒精對肝臟的傷害，酒精對肝臟的傷害嚴重程度取決於一個人的飲酒量和酗酒的持續時間，一般如果有5年以上的飲酒史，就要檢查自己是不是有酒精性脂肪肝的可能性了。

2、吸煙的男人

我們知道吸煙是肺癌的一大重要原因，吸煙嚴重影響我們的呼吸道健康，但卻只有少部分人認為認識到吸煙對肝臟的傷害。「煙酒不分家」，他們對於身體的損害也不分你我。大量的研究病例顯示，吸煙可以引起甚至加重肝臟損傷，導致肝纖維化和肝硬化，降低肝臟功能，因為它的致癌性，甚至會誘發肝癌。

3、「盯屏幕」的男人

用中醫辭彙描述枸杞茶等功效時，都會提到一個詞「清肝明目」，可見視力與肝臟也是有著密切聯繫的，中醫中也有「久視傷肝」的說法。

中年男性正處於事業、家庭的「風口浪尖」，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。

那麼，具體如何護肝呢？健康專家給出了5個建議：

1.保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

2.遠離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共用牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

3.喝排肝毒茶

對於那些生活不規律、肝臟要養護的人群，每天取3~5克養肝茶——烏麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）堅持泡水，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。

研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血；葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集；葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能；葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。