冬天讓寶寶吃什麼補充必需的維生素？這幾種方法少不了

冬天到，雪花飄。在冬天一般肉類會吃得比較多一點，那寶寶的維生素就很容易缺少，怎能才能夠讓寶寶補充身體必須的維生素呢？爸爸媽媽們注意啦！以下這幾種蔬菜含有的維生素比較多，爸爸媽媽可以選擇這幾種蔬菜讓寶寶更好的補充維生素。

白蘿蔔

白蘿蔔可是冬天餐桌必須準備的一道菜，而且它是時令蔬菜。另外白蘿蔔中的水分能夠補充寶寶身體所需水分，冬天的乾燥會讓寶寶的身體容易缺水，而白蘿蔔能夠及時補充寶寶身體所需水分。而且最重要一點是，寶寶的維生素還有纖維素能夠在白蘿蔔中攝取。所以爸爸媽媽可不要小瞧白蘿蔔哦！

大白菜

白菜和蘿蔔一樣都是冬天的時令蔬菜，不過兩者的功能不太一樣。白菜的一個重要功能就是促進消化，補充水分。爸爸媽媽可以把白菜換一種花樣炒出來，促進寶寶的食慾。大白菜也能夠補充寶寶的維生素，白菜的水分會比較多，處於哺乳期的媽媽可以多吃點，補充身體水分，間接地利於寶寶的生長發育。

胡蘿蔔和山藥

胡蘿蔔含有較多的維生素A，能夠提高寶寶的視力。如果寶寶不喜歡吃炒的，媽媽們可以換一種做法，比如做成蒸煮類食物。山藥主打養胃，寶寶的消化系統還不太完善，所以媽媽可以做一些山藥粥，作為寶寶的主食。總之媽媽們一定要注意寶寶的飲食，讓寶寶吃的開心、讓爸爸媽媽更加放心。

維生素片少不了

寶寶稚嫩的皮膚不適合曬過多的太陽，寶寶的維生素D在太陽的照耀下獲取的較少，而蘑菇和其他含有維生素D的食物不能夠滿足寶寶身體需要。所以爸媽可以選擇買一些兒童維生素D，最好維生素D和兒童鈣一起服用，這樣更加有利於寶寶生長發育，也能預防兒童糖尿病以及蛀牙。

爸爸媽媽如果覺得吃片裝的維生素太麻煩，可以選擇兒童液體維生素D，液體維生素的存在會讓寶寶更容易吸收，使用起來也更加方便。還能促進寶寶生長發育，增強骨骼密度。液體維生素有好幾種口味，比如：草莓味、牛奶味等等，爸爸媽媽可以根據寶寶的喜好進行購買。

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